Tú tomas el valiente esfuerzo de entrar a un estudio de yoga y colocar una alfombra, ya sea una que hayas escondido en tu armario o una que tomaste prestado. Te sientas y esperas a que la clase comience. Pero, luego se da cuenta de que otros entran y ponen sus esteras de una manera particular, ¿ni siquiera sabes si pones la estera hacia arriba o hacia abajo?
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Es casi como la pesadilla de llevar la ropa al revés o ponerse dos zapatos diferentes. Si no conoces la derecha forma de colocar tu colchoneta, te verás como el principiante de yoga que eres. Usar el lado equivocado de la colchoneta también puede tener implicaciones muy reales para tu práctica. En lugar de ofrecer una superficie adhesiva sobre la que encuentres un agarre, terminarás deslizándote hacia posturas que nunca pretendiste hacer.
Algunas pistas te dicen qué lado está "arriba" cuando se trata de una estera. Si tiene una estera nueva, sepa que podría deslizarse un poco, incluso si elige el lado correcto, debido a los conservantes que la recubren para evitar que se deteriore en el estante. Un buen spritz con aceites esenciales, vinagre blanco y agua y varios usos lo usarán.
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Nubbier Side
La mayoría de los tapetes adhesivos tienen pequeñas protuberancias en la textura que están diseñadas para mantenerte en su lugar mientras te balanceas en Tree and Crescent Lunge, entre otras poses. Este es el lado que debe hacer frente a sus pies. Sin embargo, estos golpes suelen ser solo en esteras de PVC, una sustancia parecida al vinilo. La mayoría de las esteras con las que te encuentras están hechas de este material, pero si eliges una hecha de un material natural, como el yute o el algodón, tendrás que confiar en otra pista del lado boca arriba.
Si ambos lados de la colchoneta están llenos de baches, busque uno con protuberancias más pronunciadas, ya que es probable que el lado que debe estar boca arriba.
La excepción a esta regla son las esteras que cuentan con microfibra, un lado similar a una toalla y un lado clásico, nudoso y gomoso. Estos están diseñados para ser practicados con la toalla hacia arriba, es posible que necesite chorrear un poco de agua para iniciar el agarre. Si lo pones con la toalla hacia abajo sobre cualquier cosa que no sea la alfombra, te deslizarás y la alfombra se estirará incontrolablemente mientras practicas. Puede seleccionar una estera para una clase de yoga caliente.
Shinier Side
Algunas esteras de yoga hechas de una combinación de poliuretano, goma y látex no tienen protuberancias: el material en sí mismo es adherente. Por lo general, estas esteras tienen un lado más brillante que debe hacer frente para la práctica.
Algunas compañías, Lululemon, por ejemplo, ofrecen una alfombrilla reversible que se puede usar en cualquier lado, dependiendo de su práctica.Uno ofrece más capacidades para absorber el sudor para una clase caliente y el otro un poco más de comodidad para una sesión más suave. Puede preguntarle al vendedor o simplemente experimentar con el lado que prefiera para su estilo de práctica.
Lado con el logotipo o la etiqueta
Si tiene una estera de yoga de marca, busque la etiqueta o el logotipo para indicar el lado que debe mirar hacia arriba. Por lo general, es un pequeño cuadrado de tela o un sello colocado en una esquina de la alfombra.
Otras esteras de yoga tienen un diseño brillante o un patrón en la superficie que muestra qué lado debe mirar hacia arriba.
Worn Side
Cuando tomas prestada una alfombra de un estudio, probablemente no sea la primera vez. Mire la superficie de la estera y puede notar secciones desgastadas donde los pies y las manos de las personas se han frotado. Este "desgaste" te dice qué lado va a ser mejor boca arriba y te proporciona un agarre.
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