Debatir lo mejor El deporte para hacer ejercicio para todo el cuerpo es un poco como discutir si te gusta Mary Ann o Ginger, o incluso Gilligan, lo mejor en "Gilligan's Island". "No existe una respuesta definitiva. Aún así, expertos calificados, incluida la revista "Forbes", ESPN. com y otras organizaciones han reunido a expertos para evaluar posibles candidatos para el mejor deporte.
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El ganador es …
Ha pasado un tiempo desde que "Forbes" salió con sus calificaciones en 2003, pero se basaron en consultas con una amplia gama de entrenadores personales, atletas, entrenadores y fisiólogos del ejercicio. Para cada deporte, "Forbes" analizó cuatro componentes de la condición física: la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la flexibilidad, así como el riesgo de lesiones y la quema de calorías. Squash, un deporte de raqueta de interior que exige agilidad, velocidad y resistencia, salió en la cima. Los expertos de Forbes también dieron altas calificaciones al remo, la natación, el esquí de fondo, el baloncesto, el ciclismo, la carrera y el boxeo. Si bien podría decirse que no son deportes en sí, la escalada en roca y el pentatlón moderno también formaron parte de la lista.
Pero en esta esquina …
Hablando de boxeo, sin embargo, un panel de ocho expertos convocados por ESPN en 2004 tomó una dirección diferente a "Forbes". "Los científicos deportivos, los atletas y los periodistas votaron por los combates de boxeo por su combinación de resistencia, fuerza, potencia, velocidad, habilidad, flexibilidad y otros elementos de la habilidad atlética. Los deportes de equipo que completan el TOP 10 de ESPN incluyen hockey sobre hielo, fútbol, baloncesto, béisbol / softbol y fútbol, mientras que los deportes individuales incluyen lucha libre, artes marciales, tenis y gimnasia.
¿Puedes hacer un Handspring frontal?
Y hablando de gimnasia, este deporte más exigente para la fuerza física y la flexibilidad, se clasificó entre los deportes en una pieza de 2012 del escritor de Gawker Hamilton Nolan y también en una evaluación de 1996 "Men's Fitness". Mientras que Nolan calificó sus deportes con "hardcore en general" y humillación potencial para los novatos, y calificó el no deporte de entrenar en una máquina súper sentadilla más alta que la gimnasia, "Men's Fitness" también dio prestigio a la dureza mental y dificultad de la gimnasia. Hoy en día hay pocas discusiones con la conclusión de "Men's Fitness" de que pocas cosas son más difíciles -o más un ejercicio corporal total- que girar en círculos en la barra alta, volteando y agarrando la barra de nuevo.
O Escoge lo tuyo
Puedes cortar todos los votos conflictivos para squash, boxeo y gimnasia, todos dignos candidatos, y elegir uno de ellos o algo más como tu favorito.Si te gusta el fútbol, el remo, el tenis o las artes marciales, y te acercas a tu favorito con intensidad, es más que probable que obtengas un excelente ejercicio en general. Escoja un deporte basado en su propio disfrute personal y objetivos, y siéntase libre de debatir con los jugadores de fútbol que el fútbol es mejor, o jugadores de fútbol que usted cree que juegan al tenis.
