El cigarrillo es un método eficaz y asombrosamente eficiente para administrar nicotina al cerebro. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, un fumador recibe de 1 a 2 mg. de nicotina por cada cigarrillo fumado. La entrega rápida al cerebro hace que la nicotina sea una sustancia muy adictiva. Los síntomas de abstinencia incluyen dificultad para dormir y cansancio. Sentirse agotado es un síntoma transitorio y normal cuando deja de fumar.
Video del día
¿Cómo funciona la nicotina?
La adicción ocurre en el cerebro y la nicotina altera de manera efectiva los circuitos de placer en su cerebro. Al igual que otras sustancias adictivas, la nicotina aumenta el neurotransmisor dopamina. Se cree que la dopamina causa sentimientos agradables. Los niveles de nicotina en el cerebro alcanzan un máximo de 10 segundos después de la inhalación, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas. Esta activación rápida del placer en el cerebro fortalece la asociación del tabaquismo y la sensación de bienestar. Los efectos de nicotina desaparecen tan rápido como actúa, y el fumador quiere más.
Síntomas del uso de nicotina
Además de aumentar el estado de ánimo, la nicotina tiene otros efectos. Es un supresor del apetito y eleva el azúcar en la sangre. Su ritmo cardíaco aumentará de 10 a 20 latidos por minuto y la presión arterial aumentará de 5 a 10 mmHg. La nicotina aumenta el estado de alerta y la memoria, haciendo que las tareas que dependen de estos rasgos sean más fáciles para el fumador.
Síntomas de abstinencia
Los síntomas de abstinencia a la nicotina pueden ser graves, sin embargo, la mayoría de los síntomas alcanzan su punto máximo en dos o tres días. Los problemas para dormir y los malos sueños son síntomas de abstinencia que aumentan el cansancio durante el día. Junto con los antojos, puede sentirse irritable, ansioso, impaciente y deprimido. Algunas personas también sufren dolores de cabeza por la abstinencia.
No te rindas
Existen formas de aliviar los síntomas de la abstinencia de nicotina, como el agotamiento. El reemplazo de nicotina viene en forma de goma, inhaladores, aerosol nasal o parches para la piel. Estos métodos pueden ayudar con los síntomas iniciales y los antojos; una vez que sienta alivio, puede disminuir gradualmente la dosis. Los medicamentos recetados también pueden facilitar el dejar de fumar. Pregúntele a su médico acerca de bupropión o vareniclina. Tenga en cuenta que el cansancio por dejar de fumar es temporal y que alrededor de 38 millones de personas han vencido a la adicción a la nicotina, según MedlinePlus, un recurso en línea de los Institutos Nacionales de Salud.
