Mientras que Insanity cuenta con cientos de éxitos historias en su sitio web, no todos los que descifran la etiqueta de precio de $ 200 para los DVD logrará los mismos resultados que los cuerpos apretados y tonificados en sus materiales promocionales. A pesar de sus afirmaciones sobre los infomerciales a altas horas de la noche como una manera rápida y efectiva de obtener un cuerpo duro como una roca, es posible que no logre los resultados deseados con Insanity si no sigue el programa exactamente como se lo indicaron.
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¿Qué es la locura?
El programa de acondicionamiento corporal total para locura de 60 días es una de las varias colecciones populares de DVD de fitness en el hogar vendidas por Beachbody Fitness que dice quemar hasta 1, 000 calorías por hora. El programa está diseñado como un entrenamiento de cardio de entrenamiento de intervalo en el que el usuario realiza largas ráfagas de ejercicios aeróbicos de máxima intensidad seguidos de cortos períodos de descanso. El paquete consta de 10 DVD de entre 20 y 80 minutos de duración y guía a los usuarios a través de una serie de ejercicios en el hogar que no requieren pesas u otros equipos. Beachbody Fitness ofrece una garantía de satisfacción del 100 por ciento de 30 días para el set de DVD Insanity, y tiene una calificación A + del Better Business Bureau desde abril de 2011.
La dieta es clave
A pesar de la garantía de devolución del dinero del programa, el usuario tiene que hacer el trabajo para ver los resultados. Al igual que cualquier programa de pérdida de peso, una dieta saludable y el ejercicio deben ir de la mano para que sea efectivo y aquellos que no siguen una dieta mientras están en el programa locura no pueden ver la pérdida de peso. Seguir una dieta algo restringida es una de las claves para mostrar resultados positivos del programa, según el director científico del American Council on Exercise, el Dr. Cedric Bryant.
Además, no se recomienda que el usuario siga cualquier dieta mientras intenta hacer el entrenamiento de locura. De acuerdo con Beach Body Fitness, "Cuando estás investigando en este régimen de aptitud ultra-extrema, no puedes consumir bajas calorías o bajas en carbohidratos. "La dieta incluida en el paquete de DVD recomienda que los usuarios coman cinco comidas al día, ninguna demasiado grande o demasiado pequeña.
No apto para principiantes
Otra razón por la que no puede perder peso mientras sigue el programa Locura es que no es para principiantes y, por lo tanto, los usuarios novatos pueden no realizar los movimientos correctamente o con la intensidad adecuada necesaria para Perder peso exitosamente. Debes estar en buenas condiciones físicas antes de comenzar la locura, dice Bryant. Además, Bryant advierte que la Locura no es adecuada para todos, particularmente para las personas con problemas ortopédicos o problemas en las articulaciones. Las personas con problemas de salud que les impiden hacer los ejercicios con la máxima intensidad pueden no lograr los resultados deseados de pérdida de peso.
Seguir con eso
El entrenamiento de locura de 60 días está destinado a ser efectivo para aquellos que completan los entrenamientos en el orden apropiado en el que fueron diseñados y en su totalidad, de acuerdo con Beach Body Fitness. La locura no funcionará si haces un par de semanas y luego lo dejas, o si haces un día aquí y allá, según Trek 2 Be Fit. Según informó el Consejo Estadounidense de Ejercicio, "Junto con las historias de éxito, hubo informes de lesiones y agotamiento, ya que pocas personas tienen la motivación para mantener niveles tan altos de intensidad durante largos períodos de tiempo". Sin embargo, una persona relativamente apta sin problemas ortopédicos debe lograr resultados satisfactorios con el programa Locura.
