La cándida es una levadura probablemente responsable de muchos problemas de salud experimentado por los estadounidenses, incluyendo hinchazón, estreñimiento, indigestión, antojos, aumento de peso, dolor en las articulaciones, pie de atleta, depresión, cambios de humor, acné y erupciones en la piel. Debido a que los síntomas no son específicos, esta condición es difícil de diagnosticar. Es una buena idea obtener un diagnóstico de su médico y obtener el tratamiento recomendado, que puede hacer más eficaz siguiendo la dieta de candida.
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Dieta de candida
La dieta de candida se basa en los principios de que las levaduras se alimentan del azúcar y los carbohidratos que se consumen en su dieta. La dieta candida es una dieta baja en carbohidratos y recomienda eliminar todos los cereales, harinas, panes, arroz, pasta, vegetales con almidón como papas, maíz, ñames y calabaza de invierno, legumbres, leche, yogur, frutas, jugos de fruta, refrescos, productos horneados y cualquier alimento que contenga azúcar. Los alimentos básicos promocionados para alimentarse sin alimentarse con candida incluyen carne, huevos, carne de ave, pescado, vegetales sin almidón como brócoli, cebolla, calabacín, coliflor, verduras de hoja verde, espinacas, judías verdes, ajo y pimientos verdes, así como saludables grasas de aceite de coco, aceite de oliva y aguacate. También se recomiendan tres y media cucharadas de aceite de coco al día debido a las propiedades antifúngicas de los ácidos grasos de cadena media que proporciona.
Síntomas de desaparición
La dieta del coco puede inducir algunos síntomas de muerte, asociados con las toxinas liberadas por las levaduras candida que mueren, según el experto en naturópatas y aceite de coco Bruce Fife. Esta es la razón por la cual el aceite de coco debe introducirse en su dieta lentamente para evitar la mayoría de los desagradables síntomas de la muerte. Estos síntomas de muerte por lo general se sienten como una exacerbación de los síntomas de infección de candida, como el aumento de la fatiga y la hinchazón. Puede sentir que su condición empeora, pero concédala unos días y verá mejoras.
Menor ingesta de carbohidratos
Debido a que la dieta candida fomenta una ingesta más baja de carbohidratos que la consumida habitualmente por los estadounidenses, puede provocar fatiga, especialmente durante las primeras dos semanas posteriores a la dieta. Las dietas bajas en carbohidratos tienden a tener un efecto diurético, que puede deshidratarte además de agotar algunos electrolitos importantes, causando sensación de fatiga, debilidad, mareos e incluso mareos. Para evitar que se sienta cansado con la dieta de candida, es mejor beber al menos ocho 8 onzas. vasos de agua y para complementar su dieta con aproximadamente 1/2 cucharadita. sal para mantener un equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos.
Insuficiente ingesta de calorías
Algunas personas pueden sentirse cansadas con la dieta de cándida simplemente por falta de energía.Si elimina todos los alimentos ricos en carbohidratos de su dieta y no reemplaza estas calorías con otros alimentos, su cuerpo no obtendrá la energía que necesita y se sentirá cansado. Después de disminuir la ingesta de carbohidratos en la dieta de candida, necesita aumentar significativamente su consumo de proteínas y grasas. Incluya una buena fuente de proteína en cada comida y siempre acompañe su comida con una porción generosa de grasas, ya sea aguacate, aceite de oliva o aceite de coco y notará una mejora en sus niveles de energía.
