Correr te obliga a respirar más rápido y obliga a tus pulmones a trabajar más para obtener oxígeno a través de tu cuerpo. Si eres un corredor nuevo, puedes experimentar algo de ardor en los pulmones que puede obligarte a dejar de correr y recuperar el aliento, pero esta incomodidad por lo general se detendrá unos minutos después de que comiences a descansar. Si experimenta dolor o ardor después de cada carrera, puede estar respirando incorrectamente, o puede tener asma inducida por el ejercicio o una afección médica subyacente que requiera atención médica inmediata.
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Causa
Respirar por la boca puede causar dolor o ardor en los pulmones después de correr porque su cerebro cree que el dióxido de carbono se pierde en exceso, por lo que su cuerpo produce las células caliciformes producen mucosidad, lo que ralentiza su respiración y contrae los vasos sanguíneos. Esta vasoconstricción y el exceso de moco pueden hacer que respirar tarde después de correr más difícil, lo que resulta en una sensación de ardor doloroso. El fenómeno generalmente es temporal y desaparece a medida que adquieres más experiencia con la carrera. El asma inducida por el ejercicio, por otro lado, es una enfermedad crónica causada por la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias.
Identificación
Si tiene dolor de pulmón después de correr y dificultad para respirar, su cuerpo comenzará naturalmente a trabajar en su contra y comenzará a tragar aire por la boca, pero esto puede causar una inflamación temporal de los pulmones.. Es fácil identificar si está respirando por la nariz o la boca. Respirar por la nariz es más difícil y requiere práctica, pero ralentizará su ritmo de respiración, haciendo que el aire que inhale funcione más eficientemente en sus pulmones ya que sus pulmones tendrán más tiempo para recibir oxígeno. Si tiene asma inducida por el ejercicio, también puede experimentar tos, respiración con silbido, opresión en el pecho, cansancio o la incapacidad de mantenerse al día con los demás mientras corre.
Diagnóstico
Si siente dolor después de correr, haga una cita con su médico para asegurarse de la causa de su dolor de pulmón después de hacer ejercicio. Aunque es común sentir una leve sensación de ardor en los pulmones después de correr, nunca debes asumir que el dolor de pulmón que estás experimentando es normal. Un médico hará un examen físico para descartar una infección respiratoria o estar fuera de forma como causa. El médico le hará una serie de preguntas con respecto a su dolor de pulmón después de correr, como su historial de dolor de pulmón, el clima en el que se está corriendo, la rapidez con que desaparece el dolor una vez que descansa y qué otros síntomas experimenta. Su médico puede hacer que corra en una cinta de correr y luego probar su función pulmonar antes y después de su carrera para ayudar con el diagnóstico.
Tratamiento y prevención
Si solo experimenta ardor en los pulmones cuando hay ciertos factores desencadenantes, evite estos desencadenantes.Algunos alérgenos o desencadenantes del asma inducidos por el ejercicio incluyen aire frío y seco, contaminación, productos químicos y polen. Respirar por la nariz puede minimizar los efectos de estos desencadenantes porque las fosas nasales funcionan para filtrar, calentar, humectar y deshumidificar el aire que ingresa a los pulmones. Su médico puede recetarle un broncodilatador en la forma de un inhalador o pastillas si el asma inducida por el ejercicio es el diagnóstico. El albuterol es un medicamento broncodilatador común recetado para abrir las vías respiratorias y ayudar con los síntomas. Si tienes un inhalador, asegúrate de llevarlo contigo durante tu carrera. No deje su inhalador en el armario de su automóvil o gimnasio. Si hay una afección subyacente más grave, como pleuresía o edema pulmonar, por ejemplo, no continúe hasta que se hayan tratado estas afecciones y su médico le dé permiso para comenzar a correr nuevamente.
