Si nota celulitis, una grasa tenue que se asemeja a la superficie de una cáscara de naranja, no está solo. Según "Scientific American", el 90 por ciento de las mujeres y el 10 por ciento de los hombres tienen celulitis. Rebote no necesariamente causa la desaparición de la celulitis, pero puede ayudarlo a reducir la grasa corporal, lo que a su vez puede reducir la apariencia de la celulitis.
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¿Qué es la celulitis?
La celulitis no es una enfermedad o condición médica. En cambio, es la forma en que muchas personas, y la mayoría de las mujeres, almacenan grasa. Tiende a aparecer en sus veintes y treintas, a medida que el colágeno disminuye y las células adiposas se agrandan. Es más común alrededor de los muslos y las caderas, pero puede desarrollarlo en cualquier lugar. La disminución de la circulación también puede desempeñar un papel en la producción de celulitis, pero la celulitis no necesariamente significa que tenga un problema con sus vasos sanguíneos.
Cómo el rebote puede ayudar
El rebote es una forma de ejercicio cardiovascular de alta intensidad, lo que significa que puede ayudarlo a quemar calorías y perder grasa. La reducción de grasa reducirá la apariencia de la celulitis ya que la celulitis es un tipo de grasa, y algunas personas encuentran que con menos grasa corporal, la celulitis desaparece por completo. El rebote también aumenta la circulación en la parte inferior de su cuerpo, reduciendo el riesgo de celulitis debido a la disminución de la circulación. Para obtener la mayoría de los beneficios, apunte a 300 minutos de cardio por semana.
Las limitaciones del rebote
Aunque los rebotes pueden reducir la grasa corporal, no la eliminarán por completo, lo que significa que aún puede tener algo de celulitis. Algunas personas son más propensas a la celulitis que otras debido a un cóctel de genética, estilo de vida y suerte. Si tienes mucha celulitis, es posible que veas menos mejoría que alguien que solo tiene celulitis.
Otras estrategias para la celulitis
Las cremas milagrosas no abordan las causas de la celulitis. Si bien pueden engordar tu piel, no eliminarán la celulitis por completo. Los tratamientos con láser y las máquinas de masaje pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir la celulitis. Algunas personas optan por inyecciones de grasa o silicona para eliminar y rellenar los hoyuelos, pero los resultados de estos tratamientos pueden mezclarse. Scientific American recomienda comer una dieta sana y equilibrada, mantenerse activo y usar ropa que no constriñe el flujo sanguíneo.
