Por mucho que pueda servir como caldo de cultivo para la inseguridad, últimamente Instagram se ha convertido en un campeón poco probable de los objetivos de bienestar y positividad corporal. Este año, en particular, ha visto un aumento real en las personas que publican sobre el trabajo hacia sus mejores cuerpos, usando hashtags populares como #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday y más.
Y aunque muchas personas pueden encontrar desagradables estas fotos de "Antes y Después", un nuevo estudio llamado "Pérdida de peso a través de comunidades de apoyo virtual: un papel para la motivación basada en la identidad en el compromiso público", en coautoría de la Dra. Sonya A Grier, profesor de marketing de la American University Kogod School of Business y publicado en el Journal of Interactive Marketing, afirma que estas proclamas han demostrado ser realmente efectivas para ayudar a las personas a mantener sus objetivos de bienestar.
En el estudio, los investigadores observaron el progreso de dos comunidades de pérdida de peso durante un período de cuatro años, y descubrieron que aquellos que habían compartido sus objetivos y actualizaciones con sus "comunidades de apoyo virtual" (VSC) habían tenido un mayor éxito en el logro de su estado físico. y objetivos de pérdida de peso que aquellos que no lo hicieron.
"La investigación encuentra que las personas tienen más probabilidades de alcanzar el éxito con tales objetivos cuando se comprometen públicamente a alcanzarlos", escribieron los investigadores. "A través de nuestra investigación netnográfica, extendemos la teorización previa de VSC con una explicación de cómo el compromiso público se manifiesta en VSC en apoyo del logro de objetivos. Más específicamente, encontramos que estas comunidades en línea hacen relevante un contexto relevante de identidad social que motiva comportamientos que facilitan el cumplimiento de el compromiso público y, por lo tanto, una búsqueda de objetivos más efectiva. Además, creamos una tipología de los roles de los miembros dentro de estos VSC que influyen aún más en el compromiso público ".
En pocas palabras, publicar sus objetivos de estado físico y pérdida de peso en las redes sociales lo inspira a comprometerse realmente con sus aspiraciones, impulsado por la vergüenza de dejar que todos sepan que fracasó. Del mismo modo, obtener el aliento y el apoyo de tus seguidores cuando colocas una foto que muestra tu progreso te motiva a continuar tu viaje.
En aras de ser minucioso, es importante enfatizar que esta investigación solo se aplica al tipo de #beforeandafter fotos mostradas arriba, no, digamos, #gymselfie o #fitinspo, que pueden tener una corriente subterránea más oscura. En 2016, investigadores de imágenes corporales de la Universidad Flinders de Australia descubrieron que, en un análisis de 600 fotos aleatorias de Instagram de mujeres etiquetadas con #fitspiration, el 31% mostró un cuerpo sin rostro ni cabeza. Esta tendencia puede traducirse muy fácilmente en la autoobjetivación, y desde allí es una pendiente resbaladiza hacia los trastornos alimentarios y otros problemas mentales.
Y la investigación también ha demostrado que seguir algunas de estas influencias físicas en Instagram, muchos de los cuales parecen tener los tipos de cuerpos con los que la mayoría de nosotros solo podemos soñar (sin importar cuánto repollo comamos o hagamos yoga), puede afectar negativamente el cuerpo imagen y conducir a baja autoestima.
Así que parece que la lección es que, cuando se trata de las redes sociales, hay una línea muy fina entre inspirar a las personas y desanimarlas, ¡y debemos hacer todo lo posible para mantenernos en lo primero y evitar lo segundo!
En aras de la verdadera positividad corporal, también vale la pena señalar que estas etiquetas se pueden usar tanto para la pérdida como para el aumento de peso. ¡Lo que sea que te inspire para lograr tu versión personal de tu mejor cuerpo!
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Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.