Los casos de cistitis o infección de la vejiga se conocen más comúnmente como infecciones del tracto urinario, que son desagradables y dolorosas. Aunque se trata fácilmente con un antibiótico, la prevención puede ahorrar tiempo y dinero. Mientras que los indios americanos alguna vez usaron arándanos para tratar las infecciones urinarias, un estudio publicado en 2009 en "Drugs" concluyó que los arándanos pueden ser muy efectivos para prevenir, pero no tratar, las infecciones urinarias.
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Infección del tracto urinario definida
El tracto urinario está compuesto por la vejiga, los riñones y los uréteres, que toman la orina desde el riñón hasta la vejiga, así como también como la uretra. Una infección del tracto urinario ocurre cuando las bacterias ingresan al tracto urinario, que generalmente es estéril. Los síntomas de la infección incluyen orina turbia o con sangre, dolor o ardor al orinar y la urgencia de orinar incluso después de la micción reciente. Busque un proveedor de atención médica de inmediato si tiene estos síntomas. Si no se trata, pueden surgir complicaciones graves, incluida una infección de la sangre conocida como sepsis, daño renal e infección renal. Las infecciones del tracto urinario se tratan fácilmente con un antibiótico, pero para aquellos que sufren de infecciones urinarias recurrentes, las bacterias pueden volverse resistentes a los antibióticos. Por esta razón, la prevención de las infecciones urinarias es fundamental.
Prevención con jugo de arándano
Los componentes que se encuentran en los arándanos rojos, como la fructosa y las proantocianidinas, pueden evitar que las bacterias se adhieran y colonicen el tracto urinario. Un estudio publicado en el "Journal of Medicinal Food" en 2011 encontró que 16 onzas de jugo de cóctel de arándano fue capaz de evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario dos horas después de beber el jugo. El estudio también encontró que el jugo de cóctel de arándano puede evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario durante hasta ocho horas después de beber.
Arándano en diversas formas
Ya sea en forma de tableta o jugo, se ha demostrado que los arándanos ayudan a prevenir las infecciones urinarias recurrentes. Un estudio publicado en "Journal of Family Practice" tuvo voluntarios que sufrieron de UTI recurrentes que comen cápsulas de arándano que contienen 400 miligramos de sólidos de arándano diariamente. Los voluntarios que comieron la cápsula de arándano en lugar del placebo tuvieron menos UTI recurrentes. Otros investigadores, que publicaron su trabajo en el "Journal of Infection and Chemotherapy" en 2013, hicieron que los voluntarios bebieran 125 mililitros (aproximadamente 4 onzas) de jugo de arándano o un placebo todos los días. Aquellos que bebieron el jugo de arándano tenían significativamente menos UTI repetitivas que aquellos que bebieron el placebo.
Posibles efectos secundarios
Mientras que el jugo de arándano puede prevenir las infecciones urinarias, beber demasiado puede causar aumento de peso. Un vaso de 6 onzas contiene aproximadamente 100 calorías.Algunas personas pueden experimentar problemas gastrointestinales y diarrea por los arándanos. Además, aquellos que son alérgicos al género Vaccinium deben evitar los arándanos. Las personas que toman anticoagulantes como warfarina, medicamentos que afectan al hígado o agentes metabolizados por el citocromo P450 deben consumir jugo de arándano con precaución o hablar con su médico antes de comer productos de arándano. El jugo de arándano también tiene un alto contenido de azúcar, por lo que aquellos con dificultades para controlar el azúcar en la sangre pueden consumir jugo de arándano sin azúcar.
