El consumo habitual de agua caliente puede proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida la mejora de la salud digestiva y la pérdida de peso. El sabor del agua caliente puede no ser adecuado para sus papilas gustativas, lo que le lleva a agregar saborizantes, cafeína o azúcar. Si bien agregar saborizantes no altera todos los beneficios que brinda el agua caliente, puede causar aumento de peso, dependiendo de lo que agregue al agua caliente.
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Hidratación
El mayor beneficio de beber cualquier forma de agua, caliente o fría, es la hidratación para su cuerpo, explica Gayl Canfield, RD, Director de Nutrición en Pritikin Longevity Center and Spa en Miami, Florida Esta hidratación ayuda a los riñones a eliminar los productos de desecho y las toxinas del cuerpo y proporciona un medio para todos los procesos bioquímicos y metabólicos de su cuerpo. Canfield enfatiza: "Es el agua lo que es importante para tu cuerpo, no necesariamente el hecho de que sea caliente o fría. "Beba suficiente agua para mantener su orina de un color amarillo claro a claro.
Pérdida de peso
Si bien cualquier tipo de agua puede hidratar a su cuerpo, el agua caliente puede ayudarlo a perder peso o mantener su peso actual. "El agua caliente puede aumentar la temperatura corporal y, por lo tanto, aumentar levemente la tasa metabólica", afirma el Dr. Michael Wald, director de Servicios Nutricionales de Integrated Medicine and Nutrition en Mount Kisco, Nueva York. Un aumento en la tasa metabólica hace que su cuerpo use más calorías durante el día, aunque es cuestionable si crea suficiente cambio para causar la pérdida de peso. El aumento en la tasa metabólica puede ayudar a que el tracto gastrointestinal y los riñones funcionen de manera más eficiente, desintoxicando el cuerpo al estimular el tracto gastrointestinal y los riñones, explica Wald. Beber agua caliente puede incluso hacer que sus esfuerzos para perder peso sean más agradables. Wald explica que cuando se consume agua caliente, los receptores en la boca, el esófago, el estómago y los intestinos estimulan "los centros de placer en el cerebro".
Bienestar
El agua caliente puede disminuir la cantidad de infecciones que padece. El agua hervida disminuye el número de organismos bacterianos que se encuentran en el agua, lo que hace que el agua caliente sea superior a la temperatura ambiente o al agua fría al reducir su exposición a infecciones oportunistas, dice Wald. Agrega que el agua caliente aumenta la circulación al tracto gastrointestinal y disminuye la cantidad de mucosidad en los senos, el esófago y el tracto gastrointestinal, lo que disminuye la capacidad de los virus, las bacterias dañinas o los hongos para crecer o infectar su cuerpo.
Punto de vista de la Medicina China
La teoría de la Medicina China y su filosofía Yin-Yang establecen que debes beber agua tibia, aproximadamente a la misma temperatura que el cuerpo, porque el agua caliente y el agua fría tiran el resto del cuerpo, explica el Dr.Gui Chao Wu, acupunturista registrado, médico tradicional chino y masajista registrado en Calgary, Canadá. Sin embargo, Wu explica que si tienes síntomas de resfrío u otros desequilibrios tipo Yin, como escalofríos frecuentes, sed, depresión, somnolencia, cerebro "empañado", hinchazón o retención de líquidos, el agua caliente juega el papel de Yang y trae tu cuerpo volver al equilibrio
