Si está buscando una actividad física para sacar a su hijo del sofá, el baloncesto es un deporte que tu niño o niña puede comenzar a una edad temprana. Jugar baloncesto ayuda a los niños a aprender habilidades básicas de coordinación y desarrollo de equipos con la ventaja adicional de hacer nuevos amigos en el camino. Lograr que su hijo desarrolle habilidades básicas de baloncesto a una edad temprana no solo ayuda a alentar el ejercicio, sino que también sirve como base para mantenerse activo más adelante en la vida.
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Consideraciones sobre la edad
Algunos programas de baloncesto comienzan para niños de hasta 5 años. Para los niños pequeños, los programas se enfocan en desarrollar habilidades básicas y generalmente usan llantas más cortas de 6 pies. Por regla general, el juego no comienza hasta que los niños tienen entre 7 y 9 años. Para cuarto o quinto grado, muchos niños están listos para jugar baloncesto contra otros equipos.
Aptitud Física
Los niños de 6 a 17 años requieren al menos una hora de actividad física de intensidad moderada todos los días. Los niños deben participar en actividades físicas de intensidad vigorosa tres días a la semana, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El aprendizaje del baloncesto les permite a los niños incorporar actividades físicas frecuentes en sus rutinas diarias y contribuye al bienestar físico general y al estado físico. Además de los campamentos de baloncesto supervisados por el entrenador, los niños pueden practicar en casa para mantenerse activos.
Habilidades motoras
Aprender a jugar baloncesto implica driblar, lanzar, atrapar y pivotar. Comenzar el entrenamiento de baloncesto a una edad temprana mejora las habilidades motoras gruesas mediante el uso de los principales grupos musculares. Los niños pequeños que juegan baloncesto mejoran la flexibilidad y la resistencia. Su hijo también se beneficiará de las habilidades mejoradas de la motricidad fina, como la coordinación mano-ojo. Estas habilidades motoras se transfieren a otras actividades de la vida diaria.
Desarrollo psicológico
Involucrarse con el baloncesto a una edad temprana ayuda a los niños a desarrollarse psicológicamente. Jugar en equipo le permite a su hijo hacer amigos y sentirse involucrado con su grupo de compañeros. Los deportes de equipo también mejoran la capacidad del niño para comunicarse y resolver problemas básicos. Experimentar los beneficios y las dificultades de una competencia saludable a una edad temprana prepara a los niños para fracasos más adelante en la vida. El baloncesto enseña a los niños habilidades sociales y estrategias de afrontamiento que son útiles en la escuela, el hogar y en las relaciones entre pares.
