Algunas personas notan un aumento en la sensación de hambre después de comenzar a tomar vitaminas. Aunque algunas vitaminas pueden afectar el hambre en ciertas situaciones, estas sensaciones de hambre aumentadas son más probablemente debido a otra causa.
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Multivitaminas y apetito
Tomar un multivitamínico diario no debería hacer que la mayoría de la gente tenga hambre. De hecho, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition en mayo de 2008 encontró que las mujeres que tomaron multivitaminas tenían menos sensaciones de hambre que las que no lo hicieron. Entonces, si comienza a tomar multivitaminas con regularidad y luego nota que parece estar más hambriento de lo normal, considere otras posibles razones para estos incrementos en la sensación de hambre.
Condiciones de salud, vitaminas y hambre
Aunque la mayoría de las vitaminas no causarán que sienta hambre si está sano, las personas con ciertas afecciones pueden experimentar este efecto. Uno de los efectos secundarios de ciertas deficiencias vitamínicas es la pérdida de apetito. Si tiene una deficiencia de vitamina y luego comienza a tomar vitaminas para corregirla, puede sentirse más hambriento porque ya no siente pérdida de apetito debido a la deficiencia.
Las personas que pierden el apetito debido al cáncer pueden experimentar mejoras en el apetito con la administración de altas dosis de vitamina C, según un estudio publicado en el Journal of Korean Medical Science en febrero de 2007. Un estudio publicado en la revista in vivo en 2011 encontró que la vitamina C mejora los síntomas de náuseas y pérdida de apetito en personas con cáncer de mama sometidas a quimioterapia o radioterapia.
Deficiencias de Vitaminas involucradas
La pérdida de apetito es un efecto secundario de la deficiencia de vitamina B-12, que es más común entre veganos, alcohólicos crónicos, personas con trastornos digestivos y aquellos que han tenido peso. - Cirugía sin brillo.
El folato, como otras vitaminas del complejo B, ayuda a convertir los alimentos que consume en energía y es importante para un metabolismo saludable. Una deficiencia de folato puede causar pérdida de apetito. Un estudio publicado en Nutrición en 2014 encontró que la administración de suplementos de folato puede mejorar el apetito de los niños en edad preescolar. Entre las otras vitaminas B, las deficiencias de tiamina, niacina y biotina también pueden causar falta de apetito.
El efecto de la vitamina D sobre el apetito es interesante, ya que tanto la deficiencia de vitamina D como la toxicidad de la vitamina D pueden causar pérdida de apetito.
Una deficiencia de vitamina K, que es más común en personas que toman ciertos medicamentos o que tienen dificultad para absorber grasa, también puede llevar a la pérdida del apetito.
Otras consideraciones
Algunas personas comienzan a tomar vitaminas en un esfuerzo por estar más saludables; al mismo tiempo, aumentan su ejercicio o continúan con una dieta baja en calorías, lo que puede provocarles hambre.Consulte con su médico para asegurarse de que no tenga un problema médico más grave, ya que la diabetes, el hipertiroidismo, la hipoglucemia y la enfermedad de Graves también pueden aumentar el apetito. Ciertos medicamentos, incluidos los antidepresivos y los corticosteroides, también pueden aumentar el apetito.
