Cuando se daña el tobillo o participa en una actividad que requiere cambios de peso acelerados, el apoyo adicional puede garantizar que su tobillo permanezca protegido. Aquí es donde entra un tobillo. Hay una variedad de tobilleras y puede seleccionar uno según el nivel de lesión o la cantidad de soporte que desee. Su fisioterapeuta o médico puede recomendar un tobillera específica.
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Un poco de ayuda cuando sea necesario
Un tobillo es un dispositivo de ayuda y / o protección hecho de tela elástica o elástica que cuenta con soportes de metal o plástico. Algunos tobilleros se tiran mientras que otros se ataban o usan tiras de velcro. Los que ofrecen la menor protección son los tirantes que no cuentan con refuerzos. En su lugar, estos tipos de aparatos se utilizan para la compresión, lo que ayuda a minimizar la inflamación después de una lesión. Se usan más tobilleras de apoyo que usan refuerzos a cada lado del tobillo después de una lesión o para evitar lesiones.
El dolor del esguince
El esguince de tobillo dominante es una lesión por inversión, en la que el tobillo se desplaza hacia la planta del pie y causa dolor. Si experimenta esta lesión, use un soporte para el tobillo que tenga soportes de metal o plástico en la parte exterior del tobillo. Esto apoya los ligamentos dañados en el tobillo afuera. Los esguinces de eversión son menos comunes, pero ocurren cuando el pie rueda hacia afuera, lo que produce un esguince. Este tipo de lesión requiere un soporte para el tobillo que cuenta con soporte tanto en el interior como en el exterior.
Un asunto de días o semanas
Dependiendo de la severidad de su lesión, típicamente usará un aparato ortopédico en cualquier lugar de 10 días a seis semanas. Debe continuar usando el aparato ortopédico siempre que experimente hinchazón, dolor o inestabilidad en el tobillo. Puedes usarlo sobre tus calcetines.
Evite lesiones futuras
Si ha experimentado múltiples esguinces de tobillo, es posible que desee usar un tobillo como medida preventiva. Bracing sirve como una opción menos costosa para la grabación regular. Use el aparato ortopédico cada vez que participe en actividades atléticas para estabilizar el tobillo y brindar apoyo para evitar que el tobillo se dé vuelta. El aparato ortopédico para el tobillo debe estar lo suficientemente ajustado como para sostener el pie, pero la piel no debe pasar sobre el aparato ortopédico o estar tan apretada que pierda la circulación o la piel cambie de color.
