Seamos realistas: por más divertido que sea viajar, pasar más de tres horas en un avión puede ser un completo fastidio. A los 30, ooo pies, un tercio de sus papilas gustativas se entumecen y su capacidad de percibir la diferencia entre dulce y salado se reduce en un 30 por ciento (que es parte de la razón por la que la comida de los aviones parece tener un sabor tan suave). Te deshidratas debido a la baja humedad, que puede provocar hinchazón, piel seca, estreñimiento y dolores de cabeza. Sus oídos explotan debido a los cambios en la presión del aire, y su producción de saliva se ralentiza, haciendo que su aliento apesta. Y estos son solo algunos de los efectos realmente desagradables que los viajes aéreos tienen en su cuerpo.
Dado que los asientos y los baños son cada vez más pequeños, es más fácil que nunca sentirse rígido y apretado en la economía, lo que aumenta el riesgo de coágulos de sangre. Y la incomodidad general a veces conduce a un colapso en la etiqueta básica de otros pasajeros. (Para más información sobre eso, lea sobre el tipo que no solo se quitó los calcetines sino también los pantalones en un vuelo reciente).
Afortunadamente, si viaja mucho, probablemente tenga estrategias probadas y verdaderas para hacer que el vuelo sea lo más cómodo posible. (Para que conste, mis consejos incluyen una botella de agua para beber, una botella de 3.4 onzas de agua de rosas para rociar en mi cara deshidratada y una botella de 2 oz de Listerine para refrescarse en el pequeño baño). Pero si no lo hace, puede robar los consejos de este hilo viral del viajero frecuente y productor creativo Taha Khan.
Ahora, es posible que haya escuchado algunos de estos consejos antes, pero si no lo ha hecho, sepa que son muy útiles y efectivos y que vale la pena recordar, porque lo único que puede empeorar los viajes aéreos es una mala toma de decisiones de su parte..
Primero, asegúrese de moverse, especialmente en vuelos más largos, incluso si es solo una caminata por los pasillos y un poco de estiramiento (para más información, consulte la Mejor forma de hacer yoga en un avión). Y por más tentador que esté pasar diez horas poniéndose al día con todas las películas que aún no ha visto, escuchar música o podcasts es mucho mejor para la vista. Y, por supuesto, no olvides humectar tu piel y labios con la mayor frecuencia posible.
• La presión de la cabina y la falta de movimiento son perjudiciales para la circulación sanguínea. Los estiramientos y movimientos regulares evitan el dolor.
• El aire de la cabina está seco. Hidrata la piel y los labios con frecuencia.
• Ver películas seca tus ojos rápidamente, después te sentirás duro. Podcasts, música y audiolibros son mejores.
- taha (@KhanStopMe) 20 de febrero de 2019
• Solicite actualizaciones en la puerta cada vez. A veces son realmente baratos.
• Los auriculares con cancelación de ruido son esenciales.
• Las almohadas para el cuello no valen la pena. Las máscaras de ojos valen la pena.
• Siempre tenga un banco de energía. No cuente con el poder o el entretenimiento durante el vuelo.
- taha (@KhanStopMe) 20 de febrero de 2019
Siempre viaje con solo equipaje de mano. Realmente no necesitas tanta ropa como crees, y donde sea que vayas, tienen ropa allí. Y vale la pena caminar rápidamente hacia el control de pasaportes una vez que bajes del avión.
Yo vuelo mucho. Un hilo de lo que aprendí:
• Nunca revise las bolsas. Empaca para un máximo de 10 días y lava la ropa.
• Jetlag te golpea en la segunda noche. Usa melatonina.
• Cuando se baje del avión, camine rápidamente hacia el control de pasaportes. Ahorras un minuto de colas por cada persona que pasas.
- taha (@KhanStopMe) 20 de febrero de 2019
Es mucho más fácil enfermarse en un avión debido a la proximidad de las personas que lo rodean, por lo que vale la pena traer toallitas para las manos o un pequeño desinfectante para manos en el avión. También debe usarlo antes de abordar, dado que un estudio reciente descubrió que los contenedores grises en la seguridad del aeropuerto llevan más gérmenes que los baños. También es una buena idea beber un poco de jugo de naranja en el avión o antes de abordar, porque la vitamina C estimula el sistema inmunológico y te mantiene hidratado.
• Meriendas. M & Ms o Skittles son buenos.
• El jugo de naranja es mágico. Te hace sentir vivo de nuevo. Traiga el suyo, el suyo es agua azucarada.
• Traiga toallitas antibacterianas para la mesa.
• Durante el período escolar, llegar 1.5 horas antes de un vuelo internacional está bien. Créeme.
- taha (@KhanStopMe) 20 de febrero de 2019
Siempre mantenga su pasaporte en su bolsillo delantero para evitar tener que perder el tiempo revolviendo su bolso buscándolo cada vez que necesite mostrarlo al personal. Y esté preparado para cuando llegue a la seguridad del aeropuerto quitándose su computadora portátil, zapatos, abrigo y cinturón. Le ahorrará tiempo y las personas detrás de usted se lo agradecerán.
• Los pasaportes son de bolsillo. Mantenlo en ti de principio a fin.
• Siempre quítese el cinturón, los zapatos y las chaquetas con seguridad, incluso si no lo piden, le ahorrará cualquier problema.
• Todos los dispositivos electrónicos deben estar en su mochila. Reempacar su maleta después de una inspección es una pesadilla.
- taha (@KhanStopMe) 20 de febrero de 2019
Y, por supuesto, trata de ser lo más educado y amable posible. Puede que no siempre sea fácil, ¡pero una sonrisa es muy útil! Y para conocer la forma más fácil de viajar, echa un vistazo a este ensayo personal sobre cómo es volar en un jet privado.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.