El estrés afecta a todos de manera diferente. Para algunos, sentirse ansioso o abrumado puede conducir a una pérdida de apetito, que luego puede traducirse en pérdida de peso (aunque es una de las formas menos saludables de perder peso). Para otros, sin embargo, ese estrés lleva a comer en exceso. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista International Archives of Occupational and Environmental Health puede proporcionar evidencia de que las presiones laborales perjudican la cintura, al menos para las mujeres.
Sofia Klingberg, investigadora en medicina comunitaria y salud pública de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, y sus colegas inscribieron a 3.8000 hombres y mujeres suecos en un programa longitudinal diseñado para evaluar el vínculo entre las demandas laborales y el aumento de peso.
En el transcurso de 20 años, a los participantes se les hicieron preguntas que evaluaban cuánto control tenían en el lugar de trabajo y cuáles eran sus niveles de satisfacción laboral. ¿Con qué frecuencia aprendieron algo nuevo? ¿Sintieron que tenían suficiente tiempo para completar todas sus tareas durante las horas de trabajo? ¿Cuánta creatividad incluyó su trabajo y cuánta flexibilidad conllevó su horario? Los investigadores hicieron un seguimiento con los participantes, que tenían 30 o 40 años cuando comenzó el estudio, tres veces a lo largo de dos décadas.
Los resultados encontraron que tanto hombres como mujeres frecuentemente aumentaron una cantidad considerable de peso cuando sentían que tenían muy poco control en el trabajo. Sin embargo, solo las mujeres parecían aumentar mucho de peso en respuesta a sentir fuertes presiones en el trabajo durante un largo período de tiempo. Las mujeres que sintieron que sus trabajos tenían demandas muy altas ganaron un 20 por ciento más de peso en el transcurso de 20 años que aquellas que no se sintieron especialmente presionadas en el trabajo.
"Cuando se trataba del nivel de demandas en el trabajo, solo las mujeres se veían afectadas", dijo Klinberg.
Si bien Klinberg y sus colegas no han investigado la causa de esta disparidad de género, cree que "posiblemente podría tratarse de una combinación de demandas laborales y la mayor responsabilidad para el hogar que las mujeres suelen asumir. Esto puede dificultar encontrar tiempo para hacer ejercicio". y vivir una vida sana ".
De hecho, un estudio de 2016 realizado por la Oficina de Estadísticas Nacionales del Reino Unido descubrió que las mujeres todavía realizan un 60 por ciento más de trabajo doméstico que los hombres, incluidas las tareas domésticas, la cocina y el cuidado de los niños. Otros estudios también han señalado constantemente que, cuando se trata de trabajo doméstico, las mujeres siguen haciendo más trabajo duro que los hombres. Y, en corroboración con la teoría de Klinberg, un estudio de 1999 de 42 gerentes hombres y mujeres descubrió que "las mujeres estaban más estresadas por su mayor carga de trabajo no remunerado y por una mayor responsabilidad por los deberes relacionados con el hogar y la familia".
Cuando se trata de equilibrar el trabajo y la vida familiar, parece que no ha cambiado mucho desde entonces.
Si bien Klinberg no menciona esto, una de las razones por las cuales las mujeres parecen estar más afectadas por las altas presiones en el trabajo puede deberse a la brecha salarial y la falta de mujeres en puestos de alto rango. Según estudios recientes, mientras que las mujeres ahora representan casi la mitad de la fuerza laboral en los Estados Unidos, solo el 25 por ciento de ellas ocupan puestos ejecutivos y de alto nivel, y solo el 6 por ciento de ellas son CEOs. Ahora, ser un CEO no necesariamente equivale a menos presiones en el trabajo, pero tener un jefe demasiado exigente que microgestione su tiempo realmente puede causar estragos en su equilibrio entre el trabajo y la vida. Si se siente abrumado por las demandas de su trabajo y su vida hogareña, consulte Los 50 principales secretos de un equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal.
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