Si usted sufre de dolor en el talón por jugar baloncesto, la causa podría ser una variedad de problemas. Cualquier cosa, desde un calzado inadecuado y estiramientos inadecuados previos al juego hasta fascitis plantar e incluso una técnica de carrera deficiente pueden estar detrás de su condición. Si el dolor es significativo o persiste durante más de un par de días, no dude en ponerse en contacto con un profesional médico. El dolor en el talón debe tomarse en serio.
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Causas simples
Los atletas recreativos comúnmente experimentan dolor en el talón por razones que se pueden corregir sin cirugía. El dolor de talón puede provenir de un estiramiento o entrenamiento insuficiente antes de un juego, una sesión de entrenamiento o una sesión de gimnasio abierta. También puede derivar de participar activamente en el baloncesto después de un largo período de inactividad. Podrías simplemente jugar más baloncesto de lo que tus pies pueden soportar en este momento, resultando en una lesión por uso excesivo, como una tensión muscular en el talón. Visite a un podiatra si el dolor persiste. Descansar sin atención médica puede provocar inflamación del tejido blando en el talón y crear un estrés excesivo en el hueso del talón.
Ejecución de problemas de la técnica y los pies
El dolor en el talón también puede deberse a una mala técnica de funcionamiento o problemas con los pies. Por ejemplo, algunas personas corren con "pies planos". Golpear el suelo con el talón primero ejerce un estrés adicional sobre las articulaciones, el arco y el hueso del talón. Tus pies deben golpear el suelo con las puntas de tus pies para disminuir la fuerza sobre tus talones y mejorar tu velocidad. Algunos casos de dolor en el talón son el resultado de una lesión en otro lugar que compensan sus pies, causando un estrés excesivo en los talones. Otras afecciones del pie que pueden producir dolor en el talón son artritis, psoriasis, gota, tumores, espolones en el talón y daño a los nervios.
Fascitis plantar
Una de las causas más comunes de dolor en el talón es la fascitis plantar o una fascia plantar inflamada. La fascia plantar es una confluencia de tejido en la planta del pie que sostiene el arco. La fascitis plantar se desencadena por estiramiento excesivo de la fascia plantar, produciendo pequeñas roturas en el tejido fibroso de la fascia, particularmente en el punto donde la fascia se une con el hueso del talón. Los jugadores de baloncesto, voleibol y tenis son más propensos a experimentar fascitis plantar, especialmente si usan zapatos que no soportan los pies. Los atletas son especialmente susceptibles a la fascitis plantar cuando se esfuerzan más allá de su régimen de entrenamiento normal.
Heel Spur
Al igual que la fascitis plantar, un espolón en el talón es una causa común de dolor en el talón en los jugadores de baloncesto recreativo. Un espolón en el talón es un crecimiento óseo irregular. Se produce en el punto donde el hueso del talón se conecta con la fascia plantar. Cuela los músculos del pie y la fascia plantar desencadena esta afección.Al igual que con la fascitis plantar, puede agravarse jugando al baloncesto con zapatos mal ajustados o gastados, y en algunos casos es provocada por la fascitis plantar. De nuevo, siempre consulte a un médico para obtener la última palabra.
