Esta semana, la cadena de fitness de lujo Life Time fue noticia al anunciar que eliminarían todos los canales de noticias por cable, incluidos CNBC, MSNBC, CNN y Fox News, de sus gimnasios de televisión.
Si bien muchas personas pueden sentir que están duplicando la productividad al ponerse al día con las noticias mientras hacen su carrera diaria en la cinta, la portavoz de Life Time, Natalie Bushaw, dijo el jueves que la decisión de eliminar estos canales se debió al hecho de que muchos miembros sintieron que El ambiente político negativo actual y la división partidista fueron perjudiciales para el ejercicio.
"Muchas solicitudes de miembros recibidas con el tiempo en todo el país y de acuerdo con nuestra filosofía y compromiso de estilo de vida saludable en general para proporcionar entornos orientados a la familia sin contenido consistentemente negativo o con carga política", dijo Bushaw a The St. Paul Pioneer Press .
La respuesta a la decisión hasta ahora ha sido mixta, y algunas personas elogian al gimnasio por crear un ambiente más libre de estrés en un lugar donde las personas van a aliviar la tensión, y otras se quejan de que interfiere con su rutina de ejercicios.
Pero, la verdad es que, por mucho que las personas disfruten viendo la televisión mientras hacen ejercicio, los expertos dirían que hacerlo realmente evita que obtenga los resultados óptimos.
Greg Justice, un fisiólogo del ejercicio en AYC Health & Fitness en Kansas City, le dijo a Women's Health que mirar televisión en la cinta de correr es perjudicial de varias maneras significativas, que hemos enumerado a continuación. Y para obtener más consejos excelentes sobre el estado físico, echa un vistazo a La mejor forma individual de impulsar tu metabolismo todos los días.
1 Tensa tu cuello
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"Cuando estás en la cinta de correr, realmente necesitas mirar hacia adelante con la cabeza, el corazón y las caderas alineados", dijo Justice. "Pero si está mirando hacia la pantalla, o incluso si está mirando hacia arriba si su cinta de correr no tiene su propio televisor y está viendo uno en la pared, no está mirando al frente "Realmente aumentan las posibilidades de lesiones en esa posición".
No te esfuerzas tanto
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"La televisión puede distraerte de mezclar cosas e impactar el cuerpo con intervalos de velocidad e inclinación, lo que siempre recomiendo para hacer el entrenamiento más eficiente", dijo Justice.
No quemas tantas calorías
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"Si bien está bien sostener las manijas por un poco de tiempo si hay un problema de seguridad con el equilibrio, sostenerlas durante demasiado tiempo significa que no se admite todo su peso y, por lo tanto, no está quemando tantas calorías, "La justicia dijo.
Está distrayendo
El consultor de psicología deportiva Greg Chertok le dijo a la revista Outside que mirar televisión mientras se ejercita es una buena idea si está tratando de mantener un nivel básico de actividad. El entrenamiento / pérdida de peso / trabajo muscular requiere concentración y concentración, por lo que dividir su atención divide sus resultados a la mitad.
Le evita aliviar el estrés
