Saltando en la máquina elíptica en tu El gimnasio y la potenciación a través de un entrenamiento de 30 minutos pueden quemar cientos de calorías y fortalecer varios grupos principales de músculos. Uno de estos músculos es tu glúteo mayor, al que podrías referirte como tu trasero. La capacidad de un entrenamiento de máquina elíptica para reducir significativamente el tamaño de su trasero depende de la cantidad de grasa que lleva en esta área.
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Grabar grasa para un trasero moldeado
Si llevas una gran cantidad de grasa en el trasero, los entrenamientos elípticos con una máquina regular pueden ayudarte a perder esta grasa. A pesar de que la máquina usa tus glúteos, no quemará selectivamente tu grasa en el trasero. En cambio, siempre que también reduzca su consumo de calorías, la máquina puede ayudarlo a mantener un déficit calórico para perder peso en todo su cuerpo. En este sentido, la máquina elíptica puede reducir el tamaño de tu trasero. Si no tienes mucha grasa en el trasero, es poco probable que la máquina esculpe un trasero más pequeño.
