El zinc mineral juega un papel importante en la salud reproductiva masculina. Incluso una leve deficiencia de zinc se ha asociado con una disminución de los niveles de testosterona en los hombres, bajas concentraciones de esperma en el semen y una reducción en la masa corporal magra. La investigación en sujetos masculinos también ha demostrado que el aumento de la ingesta de zinc puede revertir estos efectos negativos.
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El papel del zinc en la salud reproductiva
El zinc desempeña muchas funciones en el cuerpo humano, incluido un papel en la reproducción. Esto se debe en gran parte a que el zinc ayuda a la síntesis de testosterona. En los hombres, los testículos requieren zinc para funcionar correctamente. La deficiencia severa de zinc compromete la capacidad del hombre para producir esperma, y esto, a su vez, puede comprometer la fertilidad general. Un estudio de 2011 de ratones publicado en el "Journal of Nutrition" encontró que una dieta reducida en zinc se asoció con problemas de fertilidad, independientemente de los niveles circulantes de zinc o testosterona.
Bajo contenido de zinc, testosterona baja
Durante décadas, los científicos establecieron una correlación entre la deficiencia baja de testosterona y la de zinc. Un estudio de 1992 que involucró a 11 voluntarios encontró que incluso el agotamiento de zinc a corto plazo podría reducir los niveles de testosterona en hombres jóvenes. Una investigación más reciente, un estudio de 2011 publicado en la revista "Biological Trace Element Research", encontró que los hombres con niveles normales de testosterona tenían niveles de zinc significativamente más altos que los hombres con niveles bajos de testosterona. Y los hombres con niveles más bajos de zinc tienen más probabilidades de tener niveles más bajos de testosterona, según un estudio de 2012 de hombres de 25 a 55 años que se publicó en el "African Journal of Medicine and Medical Sciences".
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Un estudio publicado en la "Revista Nigeriana de Ciencias Fisiológicas" en 2013 encontró que las ratas que recibieron suplementos de zinc durante seis semanas mostraron un aumento significativo en los niveles de testosterona en comparación con las ratas que no lo hicieron obtener suplementos de zinc Los animales que tomaron zinc también tuvieron una mejor calidad de esperma. En un estudio en humanos, investigadores de la Universidad Estatal de Wayne analizaron la relación entre los niveles de zinc y la testosterona en hombres sanos de 20 a 80. Después de 20 semanas de restricción de zinc, los hombres jóvenes mostraron una disminución significativa en la concentración de testosterona, mientras que los hombres mayores tomaron zinc suplementos durante este tiempo aumentaron sus niveles de testosterona. La investigación fue publicada en la revista "Nutrition".
Deficiencia de zinc
El Consejo de Investigación Nacional de los Estados Unidos recomienda 15 miligramos de zinc al día para hombres y mujeres adultos. La deficiencia de zinc puede provocar problemas en el sistema inmunológico, disminución de la masa corporal magra y niveles más bajos de testosterona. El retraso en el crecimiento y el deterioro cognitivo también pueden ser el resultado de la deficiencia de zinc. La deficiencia severa de zinc puede provocar alopecia (pérdida de cabello), diarrea, trastornos emocionales, pérdida de peso, infecciones, hipogonadismo en hombres y problemas de curación de úlceras.
