Si intenta llevar un estilo de vida saludable, obtener la cantidad diaria recomendada de fruta a veces puede ser un desafío. Elegir todas las bebidas de frutas naturales, como las de Dole, lo ayudará a tomar decisiones saludables. Las bebidas de frutas Dole son saludables porque no tienen azúcares añadidos o aditivos de sabor como otros jugos de frutas. Obtendrá nutrientes adicionales al consumir bebidas frutales, pero debe tener cuidado con su ingesta calórica.
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Tipos
Hay varios tipos diferentes de jugos de frutas Dole entre los que puede elegir, según la conveniencia y las preferencias personales. Esto le permite muchas opciones saludables de fruta. Los jugos Dole están disponibles listos para beber en latas en el pasillo de jugos de frutas y botellas en la sección de refrigerador de su tienda de comestibles. También hay jugos congelados disponibles en la sección del congelador que requieren que agregue agua y mezcle. Hay muchas variedades de sabores para elegir, incluidas selecciones enlatadas de piña, plátano de piña y naranja de piña. Los jugos refrigerados incluyen naranja, piña, mezcla de paraíso, mango de melocotón anaranjado, kiwi de fresa y fresa de piña y naranja. Los favoritos congelados son naranja fresa plátano, piña naranja fresa, naranja melocotón mango y piña naranja.
Bajo en grasa
Es importante seguir una dieta baja en grasas para una salud y bienestar óptimos, explica FamilyDoctor. org, el sitio web de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. Las bebidas de frutas Dole son una opción saludable porque son sin grasa o bajas en grasa. Por ejemplo, el jugo de fruta Dole's Orange Strawberry Banana no tiene grasa y solo 120 calorías por cada 8 onzas. servicio. Debido a que no tienen grasa, puede usarlos además de su comida como un sabroso regalo. Dole ofrece un popurrí de frutas con sabor a pina colada que combina agua de coco, puré de banana, concentrado de jugo de manzana, concentrado de jugo de piña y otros sabores naturales para darle una bebida de estilo tropical sin alcohol.
Beneficios saludables
Hay varios beneficios para la salud al beber jugos de frutas Dole. Una de las más importantes es que comer o beber fruta y jugos de frutas a diario puede reducir el riesgo de ciertas afecciones, como el accidente cerebrovascular y las enfermedades cardiovasculares, explica el Departamento de Agricultura de EE. UU. También puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y cálculos renales y ayudar a prevenir la aparición de pérdida ósea. Las frutas son ricas en vitamina C y potasio: ambas son saludables para el corazón y pueden ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. Mientras que los jugos de frutas Dole tienen muchos beneficios, si está mirando su fibra dietética, considere comer frutas frescas en lugar de jugos de frutas debido a la falta de contenido de fibra en el jugo.
Opciones de receta
Si bien los jugos de frutas Dole ofrecen una forma saludable de tomar sus porciones diarias de fruta, también puede usarlos para hacer recetas sabrosas. Puede batir un batido con jugo, yogurt congelado bajo en grasa y frutas frescas adicionales como fresas y plátanos. Use los zumos de frutas Dole como un adobo para su plato favorito de pollo o carne magra. También puede usar el jugo de frutas Dole para hacer una sopa de frutas para una receta refrescante en una calurosa tarde de verano.
