Parece lógico que su cuerpo pueda absorber vitaminas mejor en forma líquida que en forma de píldora. Las vitaminas líquidas son fáciles de tomar, aunque pueden dejar un regusto medicinal en la boca. Algunas personas describen vitaminas en forma de píldora como "píldoras de caballo" porque son grandes y difíciles de tragar, pero esta no es la única razón por la que es posible que desee tomar una vitamina líquida en lugar de un suplemento vitamínico en forma de píldora.
Video del día
Funciones
Su cuerpo absorbe las vitaminas líquidas mejor que sus contrapartes de píldoras. De hecho, el cuerpo absorbe aproximadamente el 98 por ciento de las vitaminas y minerales contenidos en forma líquida. Sin embargo, el cuerpo solo absorbe de 3 a 20 por ciento de las vitaminas en una píldora de vitaminas. Además, las vitaminas líquidas evitan el procesamiento digestivo y van directamente al torrente sanguíneo en cuestión de minutos.
Importancia
Los nutrientes mantienen el cuerpo fuerte y saludable, pero los antioxidantes desempeñan un papel en la prevención de enfermedades relacionadas con la edad. Elegir una vitamina líquida sobre las píldoras de vitaminas puede ayudar a su cuerpo a absorber los nutrientes, especialmente antioxidantes importantes, mejor. El cuerpo necesita un suministro constante de vitamina A, C y E, que son antioxidantes que evitan la oxidación de las células. Las células se oxidan cuando la edad, la enfermedad o la enfermedad afectan al cuerpo. Puede prevenir el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades tomando un suplemento multivitamínico diario.
Ejemplo
Cuando el cuerpo no obtiene los nutrientes vitales que necesita, recurre a las reservas almacenadas en los órganos del cuerpo. Como ejemplo, la falta de ingesta de calcio hará que su cuerpo obtenga sus necesidades de calcio de los huesos, donde su cuerpo almacena la mayoría de sus reservas de calcio. Parte del calcio permanece en la sangre y en los tejidos blandos, pero cuando su cuerpo utiliza esas reservas, debe obtener calcio de sus alimentos o suplementos vitamínicos. De lo contrario, su cuerpo recurrirá a reservas de emergencia: calcio en los huesos. Con el tiempo, si su cuerpo no reemplaza esas reservas de calcio en los huesos, puede causar huesos débiles o una enfermedad llamada osteoporosis. En los Estados Unidos, más de 40 millones de personas tienen osteoporosis o tienen un alto riesgo de contraer la enfermedad ósea, según los Institutos Nacionales de Salud. Un suplemento vitamínico diario puede prevenir la osteoporosis, entre otras afecciones prevenibles.
Advertencias
Puede correr el riesgo de absorber demasiadas vitaminas. Esto puede causar una sobrecarga de toxinas en el cuerpo. Por otro lado, las condiciones médicas podrían prevenir la absorción de ciertas vitaminas. El Dr. Alan Green, profesor clínico de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, dice que la anemia, el hipertiroidismo, los trastornos digestivos o las tenias en el cuerpo podrían prevenir la absorción de la vitamina B12.Siempre hable con su médico antes de cambiar de vitaminas de píldoras a vitaminas líquidas, especialmente si está bajo el cuidado de un médico debido a una afección médica.
