Ashwaghanda (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio y cereza de invierno, es una planta valorada durante siglos en la India. Ashwagandha churna se refiere a la forma en polvo de ashwagandha. Los médicos ayurvédicos han usado sus hojas, raíces y bayas durante mucho tiempo para tratar la anemia, las enfermedades inflamatorias crónicas, el agotamiento, la depresión, la ansiedad, la artritis y la diabetes, entre otras afecciones. Ashwagandha a veces se usa como cataplasma para aliviar el dolor, según un artículo de 2010 en la revista "Agentes del sistema nervioso central en química médica". "Consulte a su médico antes de usar esta hierba.
Video del día
Usos tradicionales
En el libro, "Herbal Therapy & Supplements de Wilson y Kuhn", los autores escriben que ashwagandha es muy apreciada en la medicina ayurvédica y es se cree que es uno de los grandes tónicos. Los herbolarios tradicionales lo emplean para curar afecciones como nerviosismo, hinchazón, depresión, deterioro de la memoria y agotamiento. También se usa para tratar afecciones inflamatorias, presión arterial baja, espasmos, emaciación y anemia.
Acción farmacológica
Los investigadores aún no entienden completamente cómo funciona ashwagandha. El Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirma que las saponinas, lactonas esteroidales y withanólidos pueden ser los elementos bioactivos de la planta. Un artículo de 2000 en "Revisión de salud alternativa" señala que los estudios muestran que la hierba tiene propiedades antiestrés, antitumorales y rejuvenecedoras en general. Actúa de manera beneficiosa en el sistema nervioso central, así como en los sistemas cardiopulmonares y endocrinos con pocos o ningún efecto adverso. Los Institutos Nacionales de la Salud están alentando la investigación sobre esta notable planta, a la luz de numerosos estudios que demuestran su eficacia como agente curativo. Ashwagandha solo debe usarse bajo la supervisión de un médico.
Estudios científicos
Según Sloan-Kettering, los estudios de laboratorio indican que ashwagandha posee características antiinflamatorias que pueden ralentizar la progresión del daño del cartílago en la osteoartritis. Además, los estudios en animales demuestran que la planta puede mejorar la sensibilidad a la insulina en la diabetes tipo 2. Sin embargo, se necesita mucha más investigación para confirmar las cualidades terapéuticas de ashwagandha. Como con cualquier hierba, no use aswagandha sin antes consultar a su médico.
Consideraciones de seguridad
Ashwagandha está ampliamente disponible en tiendas naturistas y centros de nutrición en forma de cápsulas, extractos líquidos y tés. En "Winston and Kuhn's Herbal Therapy and Supplements", los autores escriben que, aunque ashwagandha generalmente es seguro, no debe usarse durante el embarazo porque puede causar un aborto espontáneo.Los efectos secundarios raros pueden incluir diarrea, náuseas, irritación de la piel y dolor abdominal. Según Sloan-Kettering, ashwagandha parece aumentar las cualidades sedantes de los barbitúricos. Hable con un médico antes de usar ashwagandha, ya que puede interactuar con medicamentos recetados o de venta libre.
