La hiponatremia o el bajo contenido de sal en la sangre puede ser un problema médico grave. La sal es un electrolito importante que regula el equilibrio de agua en el cuerpo. Un bajo contenido de sal en la sangre generalmente significa que hay demasiado líquido en el torrente sanguíneo, lo que puede estar ejerciendo presión sobre el corazón y otros órganos. Por lo tanto, debe cumplir con la dieta para la hiponatremia que su médico recomienda para llevar sus niveles de sal al rango normal.
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Agregue sal a los alimentos
Debido a que su contenido de sodio en la sangre es bajo, puede agregar sal a sus alimentos para ayudar a que los niveles de sal alcancen el nivel normal. Puede agregar algunos batidos de sal de mesa a la mayoría de los alimentos que come. La comida debe tener un sabor salado, pero no debe estar demasiado salada hasta el punto en que ya no disfrute la comida.
Snack salado
Elija bocadillos salados en lugar de bocadillos azucarados durante todo el día. Coma bocadillos de nueces saladas, pasteles de arroz salado u otros refrigerios salados bajos en grasa para elevar sus niveles de sodio en la sangre. Evite los bocadillos salados con alto contenido de grasa, como las papas fritas, para mantener una dieta saludable en general. Es posible que tenga ganas de beber agua cuando coma bocadillos salados, pero debe reducir el consumo de agua a solo unos sorbos.
Bebidas deportivas
Elija tomar una bebida deportiva que contenga sal, especialmente si hace ejercicio regularmente. Cuando hace ejercicio, su cuerpo pierde sal en el sudor, lo que puede hacer que se vuelva más hiponatrémico. Por lo tanto, reemplace sus fluidos de pérdida con una bebida deportiva para mantener o mejorar los niveles de sodio en el torrente sanguíneo.
Paquetes de sal
Si los cambios en la dieta no mejoran apropiadamente los niveles de sodio en la sangre, su médico puede sugerirle que coma algunos paquetes de sal durante el día para elevar sus niveles de sodio. Si no puede tolerar el consumo de sal, puede mezclarlo con algunos mililitros de agua. Consulte con su médico para asegurarse de que este método de aumentar su contenido de sal sea apropiado, ya que elevar sus niveles de sal demasiado rápido puede ser perjudicial para su salud.
