Ester C es un producto de pH neutro que tiene una composición diferente a la vitamina C normal, que es el ácido ascórbico. El componente principal de este producto es el ascorbato de calcio. Otros ingredientes de Ester C son compuestos conocidos como metabolitos de la vitamina C, que son ácido dehidroascórbico y treonato de calcio. El fabricante afirma que posee una biodisponibilidad superior a la vitamina C, pero las investigaciones disponibles no lo respaldan, informa el Instituto Linus Pauling.
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Ventaja posible de Ester C
Un experimento publicado en enero-febrero. La edición de 2006 de "Avances en Terapia" descubrió que los participantes sensibles a los alimentos ácidos toleran el Ester C mejor que la vitamina C. Estos individuos experimentaron menos efectos secundarios en el estómago. Aunque la investigación no respalda la afirmación de una biodisponibilidad superior, si tiene un estómago sensible, es posible que desee elegir Ester C sobre la vitamina C regular por este motivo.
Instrucciones de dosificación de vitamina C
La asignación diaria recomendada para hombres adultos es de 90 mg por día, mientras que la dosis diaria recomendada para mujeres adultas es de 75 mg por día. Deberías beber 8 oz de agua cuando tomas una tableta de vitamina C. No exceda la dosis diaria recomendada a menos que su médico se lo indique. Los suplementos de vitamina C deben almacenarse lejos del calor y la humedad. Debe evitar fumar, ya que puede reducir la efectividad de esta vitamina.
Papel de la vitamina C
El cuerpo necesita vitamina C para fabricar colágeno, que es un componente vital de los vasos sanguíneos, los huesos y los ligamentos. También está involucrado en la fabricación de norepinehprina, una sustancia química que es esencial para la función saludable del cerebro. Los estudios sugieren que la vitamina C es necesaria para el metabolismo del colesterol, lo que puede indicar que sería beneficioso para los niveles de colesterol y los cálculos biliares. Además, la vitamina C es un poderoso antioxidante, que ayuda a proteger al cuerpo de sustancias químicas nocivas. Se usa para tratar la deficiencia de vitamina C, que es el escorbuto, y también puede ser útil en otras afecciones.
Efectos secundarios
Vaya a la sala de emergencias si experimenta síntomas de una alergia, como hinchazón, urticaria o dificultad para respirar. Deje de tomar vitamina C inmediatamente y póngase en contacto con su médico si tiene síntomas graves, como dolor al orinar, sangre en la orina, diarrea profusa o sensación de desmayo. Otros efectos secundarios menos graves pueden ocurrir, como ardor de estómago, náuseas o vómitos. También se han observado dolores de estómago, dolores de cabeza y mareos. Consulte con su médico antes de tomar esta vitamina e informe cualquier reacción adversa a él.
