Si vive con fibromialgia, realizar sus tareas diarias a menudo puede ser una lucha debido a sus síntomas, como dolor en todo el cuerpo, fatiga por dificultad dolores de cabeza durmientes y dolorosos que dificultan la concentración. Aunque no se puede curar este trastorno, el consumo de una dieta saludable puede disminuir su malestar, de acuerdo con MedlinePlus.
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Productos animales ricos en grasas
El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la piel señala que si bien no se ha identificado una dieta específica que pueda afectar su fibromialgia, una dieta balanceada es valiosa como puede mejorar tu salud general. El Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda que, además de consumir mucha fibra, frutas y verduras, quienes padecen fibromialgia eviten los productos de origen animal con alto contenido de grasas. El contenido de grasa es que estos productos varían, pero la categoría incluye cortes altos de grasa de cerdo, carne de res, pato y embutidos. Muchos productos lácteos, como el queso, la crema y la leche entera, también contienen altos niveles de grasa.
