El flujo sanguíneo se puede ralentizar o restringir por la acumulación de placa en las arterias, lo que lleva a una reducción en la absorción de oxígeno. A veces, la mala circulación es un síntoma de presión arterial alta, colesterol alto o enfermedad cardíaca. Algunas hierbas, que pueden hervirse y colarse para convertirse en té, estimulan el flujo sanguíneo. Endulce los tés con miel u otros edulcorantes para disfrutar diariamente si su médico lo aprueba. Las hierbas pueden interactuar con ciertos medicamentos y con otras hierbas. Antes de tomar un té de hierbas, hable con su médico si está tomando medicamentos, tiene problemas de salud o está embarazada o amamantando.
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Té de jengibre
El té de jengibre puede relajar los músculos alrededor de los vasos sanguíneos, permitiendo que la sangre circule mejor. Según un estudio publicado en 2010 en "Current Cardiology Reviews", el gingerol es el ingrediente activo del jengibre responsable de relajar los vasos sanguíneos, estimular el flujo sanguíneo e incluso reducir potencialmente el dolor. Los científicos concluyeron que el jengibre puede tener el potencial de mejorar los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. Otro estudio, publicado en "Life Sciences" en 2002, demostró que el jengibre seco aumentaba el flujo sanguíneo intestinal en ratas sin afectar la presión sanguínea.
Té de ajo
Se ha descubierto que el ajo dilata los vasos sanguíneos al aumentar la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que permite un mayor flujo sanguíneo. En un estudio publicado en "The Journal of Nutritional Biochemistry" en 2004, los científicos dieron a las voluntarias sanas 600 miligramos de ajo por día durante siete días, y un grupo de la misma edad e índice de masa corporal que el grupo de ajo recibió un placebo. Midieron la tasa de flujo sanguíneo tisular en los músculos de la pantorrilla de todos los voluntarios mientras estaban en reposo, y antes y después de administrar el ajo. Después de siete días, el grupo de placebo no tuvo cambios en el flujo sanguíneo, mientras que el grupo de ajo demostró un aumento significativo de la circulación.
Té de espino chino
Según un artículo publicado en "Pharmacognosy Review" en 2011, el espino chino es una hierba utilizada en China para aumentar la circulación y disminuir la presión arterial. También se usa tradicionalmente para tratar la enfermedad cardíaca, pero los ensayos clínicos modernos son inconsistentes con los criterios de dosificación. Según un artículo diferente publicado en "Pharmacognosy Review" en 2010 que evaluó la investigación del espino chino en el tratamiento de la enfermedad cardíaca, la investigación hasta la fecha sugiere que el espino blanco puede ser seguro y efectivo, pero se necesitan más estudios. En un estudio, el espino chino mostró un efecto anticoagulante que inhibía la formación de coágulos sanguíneos en ratones en 24 horas. Sin embargo, esto fue administrado como un extracto de etanol de espino, y los efectos del té de espino en la circulación humana no han sido determinados.
Té de Gingko Biloba
Ginkgo biloba es una hierba que se ha encontrado que aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, pero no se ha confirmado la mejora de la circulación en otras partes del cuerpo. En un estudio publicado en "Neuroradiología" en 2011, a voluntarios sanos de más edad se les administraron 60 miligramos de extracto de ginkgo biloba dos veces al día durante un mes. Se les realizaron escáneres cerebrales de resonancia magnética antes y después. Al final del mes, los escáneres cerebrales mostraron que hubo un aumento significativo en el flujo de sangre a sus cerebros. Ginkgo biloba tiene interacciones negativas con varios medicamentos, incluidos los inhibidores de la monoaminooxidasa, warfarina, nifedipina, alprazolam y haloperidol. La investigación no ha determinado los efectos del té gingko vs. el extracto de gingko, la dosis óptima o los efectos secundarios a largo plazo.
