Los médicos usan el índice de masa corporal o IMC, para ayudar a determinar quién tiene sobrepeso o es obeso. Aunque no es una medida perfecta, es gratis y fácil de calcular, por lo que es bueno para evaluar a los pacientes. Si tiene un IMC alto, se lo considera obeso, lo que lo pone en mayor riesgo de varias afecciones.
Video del día
Clasificación BMI
Si su BMI es 34. 7, se lo considera obeso. El punto de corte para la obesidad es un IMC de 30 o superior. Esto significa que puede tener demasiada grasa corporal y debe intentar bajar de peso para reducir los niveles de grasa corporal. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan de pérdida de peso.
Limitaciones de IMC
Las clasificaciones de BMI tienden a sobreestimar la grasa corporal de los atletas y aquellos con mucho músculo pero subestiman la grasa corporal de los ancianos. Sin embargo, si tiene un IMC superior a 30, probablemente tenga al menos un exceso de grasa corporal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Riesgos de obesidad
Ser obeso lo pone en mayor riesgo de problemas de salud, incluyendo diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, artritis, enfermedad de la vesícula biliar, ciertos tipos de cáncer, dislipidemia, problemas reproductivos y sueño apnea u otros problemas respiratorios. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede reducir el riesgo de estas afecciones, por lo que vale la pena intentar bajar de peso, incluso si tiene mucho que perder.
Consideraciones
Si tiene presión arterial alta, colesterol alto o diabetes, trabaje para controlar estos factores de riesgo de enfermedades del corazón a medida que trata de perder el peso extra que está cargando. Hable con su médico o un dietista registrado para diseñar una dieta que sea saludable para usted y contenga los alimentos que le gusta comer, y aumente la cantidad de tiempo que está activo todos los días.
