Dos de los problemas más comunes de la piel, especialmente entre las mujeres mayores, son el desarrollo de celulitis y piel suelta. La piel es más susceptible a la holgura ya que pierde su elasticidad, lo que ocurre rápidamente después de los 50 años. Cualquier peso ganado o perdido es más probable que deje estrías o piel suelta. La celulitis es un desarrollo común de marcas de viruela en la piel creadas por depósitos de grasa debajo de la piel, que se inflaman y presionan una contra la otra, lo que provoca golpes visibles en la piel. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para prevenir y eliminar la celulitis y la piel flácida.
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Paso 1
Coma una dieta baja en calorías con al menos tres a cinco porciones de frutas y vegetales por día. Las verduras son ricas en vitamina A y promueven la producción de colágeno, que es esencial para la elasticidad de su piel. Tanto las frutas como las verduras también te ayudarán a elaborar una dieta repleta de alimentos ricos en agua que te ayudará a perder peso.
Paso 2
Haga ejercicio de tres a cinco veces por semana. Esto ayuda tanto a la celulitis como a la piel suelta de diferentes maneras. El ejercicio ayuda a mejorar la elasticidad y la flexibilidad de la piel y también ayuda a desarrollar nuevos músculos para que la piel suelta se adhiera. La sudoración que usted hace mientras hace ejercicio también ayuda a liberar toxinas de su cuerpo, lo que contribuye a su celulitis y puede ayudar en su recesión y eliminación cuando es expulsado de su cuerpo.
Paso 3
Aplique crema humectante dos veces al día, preferiblemente una que aplique nutrientes tópicos a su piel, incluyendo vitaminas A, C, E y aloe vera.
Paso 4
Masajea tu celulitis. Mover los depósitos de grasa ayuda a mejorar el flujo de sangre y nutrientes en sus células y puede ayudar a descomponer su celulitis.
Paso 5
Considere la cirugía para eliminar el exceso de piel suelta. Los procedimientos como una "abdominoplastia" son comunes y pueden eliminar al instante el exceso de piel, aunque una ligera cicatriz puede persistir después de la operación.
