El ajo es un alimento medicinal que se ha utilizado durante miles de años. Sus muchos beneficios para la salud conocidos incluyen ayudar a prevenir o reducir la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de placa que puede provocar un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. Esta hierba de raíz también tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiparasitarias, que ayudan a eliminar toxinas, patógenos y parásitos del tracto digestivo, particularmente del colon del intestino grueso. El ajo actúa como un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y limpiar el colon para mejorar la digestión, la absorción de los nutrientes de los alimentos y la eliminación de desechos y toxinas. Consulte con su médico antes de realizar una limpieza.
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Paso 1
-> Suplementos de ajo Crédito de la foto: praisaeng / iStock / Getty ImagesComprar suplementos de ajo de una tienda de alimentos saludables que están estandarizados para contener 0. 6 por ciento de la alicina ingrediente activo o 1. 3 por ciento alliin. Tome dos tabletas de 200 mg de suplementos de ajo hasta tres veces al día. Tome el suplemento con agua antes de una comida. Continúe como se recomienda en la etiqueta del producto.
Paso 2
-> El aceite de ajo también se puede agregar a los estofados, salsas y aderezos para ensaladas por sus beneficios de limpieza de colon. Crédito de la foto: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty ImagesTome un total de 600 a 1, 200 mg de extracto de ajo envejecido en dos o tres dosis divididas por día. O consuma de 0. 03 a 0. 12 ml de aceite de ajo tres veces al día. El aceite de ajo también se puede agregar a los guisos, salsas y aderezos para ensaladas por sus beneficios de limpieza del colon.
Paso 3
-> Picar el ajo. Crédito de la foto: AwakenedEye / iStock / Getty ImagesToma los dientes de ajo frescos y crudos como un suplemento alimenticio saludable. Pele y pique o corte de dos a cuatro dientes y tome hasta 4 g de ajo fresco y picado todos los días. Agregue a los alimentos o combine con una cucharada de miel y trague como una tintura para limpiar el colon.
Paso 4
-> Agregue los dientes de ajo pelados y enteros al aceite. Crédito de la foto: Aunzsnice / iStock / Getty ImagesLave y pele de cuatro a cinco dientes de ajo frescos y enteros. Agregue los dientes a una botella de aceite de oliva y deje reposar en un lugar fresco durante dos o tres días. Use el aceite con ajo en los alimentos para beneficiarse de las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del aceite de oliva y el ajo.
Cosas que necesitará
- Ajos a base de hierbas
- Ajo seco añejado
- Aceite de ajo
- Ajos frescos
Consejos
- Hornee el ajo entero sin pelar en el horno hasta que se convierta en caramelizado y es suave y extensible. Use esto para dar sabor a pan de trigo integral u otros alimentos.El ajo cocido o asado tiene un sabor dulce y se puede agregar a muchos platos.
Advertencias
- Visite a un médico para el tratamiento de parásitos intestinales o estomacales, antes de usar suplementos o alimentos para tratar esta infección potencialmente grave. El uso de suplementos de ajo por parte de los niños no se ha estudiado, sin embargo, agregar ajo a los alimentos puede ayudar a limpiar el colon de parásitos que son comunes en los niños pequeños.