Muchas personas usan una taza de té como una alternativa a la cafeína al café o como un medio para relajarse después de un largo día. Independientemente de si hace frío o calor, el té puede hacer más que enroscarlo y calmarlo. También puede mantener sus dientes sanos a través de su contenido de flúor, así como también ayudarlo a perder peso. Además, aunque se necesita más investigación, el té puede prevenir enfermedades y mantenerlo saludable para el corazón.
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Puede ayudarlo a perder peso
El té puede ayudarlo a perder peso de muchas maneras. Por ejemplo, el sabor de algunos tés con sabor, e incluso los tés amargos para quienes los disfrutan, atraen a las papilas gustativas y, por lo tanto, no hacen que los que hacen dieta sientan que están sacrificando el gusto por la pérdida de peso. Además, de acuerdo con TeaUSA. com, el té acelera el metabolismo de los carbohidratos y las grasas ya que el té en sí mismo se metaboliza. Esto ayuda a tu cuerpo a perder peso.
Puede ayudar a impulsar su sistema inmunológico
Según TeaUSA. com, como un adulto saludable, tienes un 30 por ciento de posibilidades de contraer la gripe incluso con una vacuna. Si bien puede no prevenir la enfermedad, beber té puede ayudar a protegerse del frío y la gripe. Una taza de té le proporciona 20 mg de teanina, el aminoácido responsable de los beneficios del sistema inmunitario, que según los medicamentos. com, puede tener atributos inmunológicos. Sin embargo, el soporte clínico para corroborar esta afirmación es débil, señala el sitio.
Previene el daño celular
Los radicales libres son átomos o grupos de átomos con uno o más electrones desapareados. Son elementos necesarios en reacciones bioquímicas en el cuerpo. Sin embargo, cuando están en exceso o no controlados, dañan las células de su cuerpo a través de su alta reactividad química. El té contiene flavonoides, compuestos naturales conocidos por sus atributos antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres para que no sean estables. Al hacerlo, ayudan a disminuir el daño celular.
Puede mantener su corazón saludable
Aunque la evidencia no es sólida y se necesitan más estudios, el té posiblemente puede ayudar a mantener su corazón saludable. De acuerdo con TeaUSA. com, un estudio publicado en el "Journal of the American Medical Association" en 2006 declaró que beber té verde redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 26 por ciento. Otro estudio sugirió que el té también podría reducir la inflamación que aumenta este riesgo. El sitio también establece que el té puede mejorar la función de los vasos sanguíneos y controlar la coagulación de la sangre, lo que contribuye a una circulación sanguínea saludable.
Consideraciones
Si bien la temperatura de la bebida no afecta los beneficios para la salud del té, el té que está demasiado caliente en realidad puede aumentar el riesgo de cáncer de garganta. De acuerdo con Fox News. com, beber té a una temperatura superior a 158 grados se asoció con un riesgo ocho veces mayor de cáncer de garganta, en comparación con beber té a una temperatura inferior o igual a 149 grados.Para evitar esto, espere de cuatro a cinco minutos después de verter el té para tomar un sorbo.
Además, el té puede afectar la absorción de hierro del cuerpo, señala Fox News. com. Esto significa que las personas con riesgo de anemia deben intentar beber líquidos que no sean de té a la hora de comer.
