Emprender el deporte del boxeo puede cambiar tu vida de varias maneras. El boxeo ofrece un entrenamiento desafiante para todo su cuerpo y puede conducir a varios beneficios físicos y emocionales. Una vida en el deporte, sin embargo, no está exenta de riesgos. Debido a que el boxeo es un deporte de contacto, sus inconvenientes están relacionados con el costo físico que el deporte puede tener en su cuerpo y mente.
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Construye un cuerpo sano y en forma
La capacitación en el boxeo puede transformar tu cuerpo. Varios elementos de un entrenamiento estándar de boxeo, como correr, saltar la cuerda, golpear la bolsa pesada y el combate, pueden ayudarte a quemar cientos de calorías en una corta duración. Estas actividades pueden ayudarlo a perder peso o evitar el aumento de peso. El boxeo también fortalece los músculos de todo tu cuerpo y mejora tu condición cardiovascular. La resistencia mejorada y los músculos más fuertes que construyes se traducen efectivamente en vida fuera del ring, dándote la capacidad de realizar movimientos diarios con energía y un menor riesgo de lesión.
Golpee lejos el estrés
Más allá de los muchos beneficios físicos del boxeo, es imposible descontar los beneficios emocionales de esta forma de ejercicio. Al igual que con muchas formas de ejercicio, practicar el boxeo rápidamente puede ayudarlo a olvidarse del estrés del día y ayudar a despejar su mente. A medida que construyes tu cuerpo, puedes experimentar una mayor autoestima y un mayor nivel de confianza. Por ejemplo, si viaja solo por la noche en el metro, ser experto en el boxeo puede hacer que se sienta menos nervioso.
Prepárate para golpes y magulladuras
Un entrenamiento de boxeo solo puede mejorar tu salud, pero una vez que agregas ejercicios de contacto como entrenamiento a tus visitas al gimnasio, aumentas tus posibilidades de lesión. Una desventaja significativa del boxeo es la variedad de lesiones relacionadas con el contacto que puede experimentar. Incluso con la protección de la cabeza y la boca, el combate y la competencia pueden provocar lesiones menores, como hematomas y labios partidos, y lesiones más graves, como huesos rotos y conmociones cerebrales. No todas las lesiones relacionadas con el boxeo ocurren debido a ser golpeado. Muchos boxeadores se rompen los dedos y desarrollan lesiones en la muñeca por golpes.
El trauma repetido es una preocupación importante
Las lesiones del boxeo a corto plazo sanan a tiempo, pero el costo a largo plazo de este deporte es un gran inconveniente. El trauma repetido que enfrentan los boxeadores en el ring puede afectar gravemente su calidad de vida en los años posteriores a su retiro. La demencia pugilística, más comúnmente conocida como "ponche borracho", es un trastorno cerebral que resulta de repetidos golpes en la cabeza. Muchos ex boxeadores, incluido Muhammad Ali, han sufrido los efectos neurológicos de la factura física del deporte.
