Las mujeres que muestran signos de baja autoestima tienen una sensación de autoestima dañada que muy probablemente comenzó en la infancia. Las adolescentes y las adolescentes corren un riesgo particular de desarrollar baja autoestima debido a las muchas formas de medios de comunicación (televisión, revistas, publicidad y sitios web) que enfatizan estándares imposibles de belleza y apariencia. La baja autoestima puede ocasionar problemas graves de salud física y mental.
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Historia
Las mujeres con baja autoestima a menudo eran maltratadas por figuras de autoridad y compañeros mientras crecían. Las niñas que son criticadas, ignoradas o abusadas física o verbalmente, y que no tienen éxito en la escuela o en otras áreas como los deportes, a menudo muestran signos de baja autoestima. Como preadolescentes, las niñas comienzan a enfocarse en su apariencia física y atractivo sexual como una medida de su autoestima. La sexualización de las niñas en los medios y el estrés de no poder cumplir con las ideas idealizadas de cómo debe verse y actuar una niña también pueden interferir con el desarrollo de la autoestima.
Tipos de baja autoestima
La baja autoestima adopta muchas formas, cada una con diferentes signos. Algunas mujeres con baja autoestima actúan como si fueran felices y exitosas cuando realmente tienen miedo al fracaso. El perfeccionismo, la competitividad y la procrastinación son todos signos de este tipo de baja autoestima. Otras mujeres con baja autoestima pueden actuar de manera desafiante, como si las reglas no se aplicaran a ellas o las opiniones de otras personas no importan, especialmente cualquier persona con autoridad. Romper las reglas y culpar a los demás son signos de este tipo de baja autoestima. Las mujeres que actúan impotentes y que no pueden tomar decisiones por sí mismas y que rutinariamente siguen el ejemplo de otras personas, también pueden estar mostrando una forma de baja autoestima. El bajo rendimiento, la falta de asertividad y apoyarse fuertemente en otros para tomar la iniciativa son todos signos de este tipo de baja autoestima.
Efectos de baja autoestima
Muchos de los signos de baja autoestima no solo impiden que una mujer disfrute plenamente de su vida, sino que también pueden tener efectos reales y graves en la salud física y mental. A medida que la autoestima se reduce, la salud física y mental de una mujer puede disminuir hasta el punto en que existe el riesgo de lastimarse a sí misma oa otra persona.
Prevención
Los padres pueden ayudar a sus hijas a desarrollar un fuerte sentido de autoestima al monitorear su comportamiento y observar si hay signos de baja autoestima. Para hacer esto, el Centro de Estudios Infantiles de la Universidad de Nueva York recomienda hacerle preguntas a su hija sobre el efecto de la publicidad y otras imágenes de los medios sobre su propio sentido de autoestima. ¿Siente la necesidad de tener ciertas marcas o cambiar su apariencia para sentirse bien consigo misma o para sentirse aceptada por los demás?Señalar los efectos de los medios y discutirlo con su hija puede ayudarla a controlar su autoestima.
Solución
Las mujeres adultas pueden aprender a tener más confianza y disminuir los signos de baja autoestima cuidándose mejor a sí mismas. El Centro de Servicios de Salud Mental del gobierno de EE. UU. Recomienda a las mujeres con baja autoestima que tomen medidas activas para tratarse mejor y encontrar maneras de sentirse mejor consigo mismas. Estos pasos pueden incluir evitar la procrastinación, hacer tiempo para actividades divertidas, poner talentos y habilidades especiales para un buen uso y pasar más tiempo con amigos.
