Un factor que influye en la enfermedad cardíaca es la formación de coágulos sanguíneos, que pueden embolizarse o viajar a través del torrente sanguíneo, a quedarse alojado en áreas como el corazón, los pulmones y el cerebro, a menudo con resultados fatales. La vitamina E ayuda a regular la formación de coágulos de sangre y actúa como anticoagulante.
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Vitamina E
Según el Instituto Linus Pauling, existen ocho formas diferentes de vitamina E, todas antioxidantes. Cuatro de estos se llaman tocoferoles y los otros cuatro son tocotrienoles. Su cuerpo utiliza principalmente alfa-tocoferol, y es esta forma de vitamina E que se encuentra en todo su cuerpo en la sangre y los tejidos de órganos.
Efectos de la vitamina E
La vitamina E funciona principalmente como un antioxidante, lo que significa que ayuda a neutralizar las moléculas inestables en su cuerpo llamadas radicales libres. Los radicales libres se crean por la exposición a toxinas y también se forman a través de los procesos normales de metabolismo mediante los cuales el cuerpo genera energía. Cuando los radicales libres interactúan con las grasas en su cuerpo, provocan la oxidación, un proceso que destruye las células grasas que son cruciales para formar las membranas celulares.
Varias funciones relacionadas con el sistema cardiovascular se han relacionado con la vitamina E, y es allí donde entran en juego las propiedades anticoagulantes del nutriente. La vitamina E de alfa-tocoferol puede disminuir la capacidad de las plaquetas de la sangre para agruparse y formar coágulos. Además, puede hacer que sus vasos sanguíneos se expandan, permitiendo que pase un mayor volumen de sangre.
Dosis
La Oficina de Suplementos Dietéticos establece que los adultos deben consumir 15 miligramos de alfa-tocoferol vitamina E al día. La dosis segura más alta para los adultos es de 1, 000 miligramos por día, tomar más de lo que podría adelgazar demasiado su sangre y causar problemas de sangrado.
Preocupaciones
Si tiene una enfermedad cardiovascular, su médico puede recetar medicamentos que pueden disminuir la aglutinación de plaquetas y disminuir el riesgo de coágulos sanguíneos. La warfarina, la heparina, la aspirina y el aceite de pescado pueden disminuir la coagulación. Si está tomando alguna de estas sustancias para diluir su sangre, agregar altas dosis de vitamina E puede aumentar su riesgo de sangrado. Si está tomando alguno de estos medicamentos para la coagulación de la sangre, consulte a su médico antes de tomar la vitamina E.
