Un dolor de garganta puede ser causado por una variedad de afecciones, como una infección aguda del tracto respiratorio, un virus o una bacteria infección. El tabaco, el aire seco, las alergias y la contaminación también pueden contribuir a un dolor de garganta. Dolor en la garganta puede afectar su calidad de vida haciendo que hablar y tragar sean dolorosos. El agua salada tibia es una forma económica y rápida de ayudar a aliviar y tratar el dolor de garganta. (Ref # 1: CDC)
Video del día
Cómo ayuda
El agua salada ayuda a enjuagar la garganta y eliminar gérmenes, mocos o irritantes que contribuyen a la irritación de garganta. La sal también ayuda a extraer la humedad de las bacterias y los tejidos inflamados de la garganta, lo que puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor asociados con el dolor de garganta. Además, la sal destruye las bacterias y evita que prospere en la garganta. (Ref # 6: Personal PSU & Ref # 7: Health SYR) Según un estudio de 2005 en el American Journal of Preventative Medicine, hacer gárgaras tres veces al día con agua salada puede incluso ayudar a prevenir las infecciones del tracto respiratorio superior que pueden causar dolores de garganta. (Ref # 5: NCBI)
Gargle Away
Coloque una cucharadita de sal en un vaso de agua de ocho onzas. Use agua tibia, que es más suave para la garganta y permite que la sal se disuelva más fácilmente. Espere a que la sal se disuelva completamente: use una cuchara para remover la mezcla si es necesario. (Ref # 3: Filadelfia) Haga gárgaras con el agua salada durante unos segundos y luego escupir el agua salada. (Ref. N.º 6: PSU personal) Para obtener los mejores resultados, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Recomienda hacer gárgaras varias veces al día. (Ref # 4: NLM)
Consejos y trucos
Vierta el agua salada no utilizada después de hacer gárgaras con ella. Debido a que las bacterias pueden contaminar el agua salada que queda fuera, siempre debe hacer un nuevo lote de agua salada cuando lo necesite nuevamente. Siempre escupir el agua salada cuando haya terminado de hacer gárgaras. Nunca trague el agua salada que puede conducir a la deshidratación. Para aliviar el dolor de garganta aún más rápido, mezcle 1 cucharada de enjuague bucal en el agua salada antes de hacer gárgaras con él. (Ref # 2: RD)
Campanas de advertencia
Consulte a su médico si su dolor de garganta persiste por más de una semana o empeora a pesar de hacer gárgaras con agua salada. Además, busque atención médica si su dolor de garganta vuelve a aparecer o se acompaña de una erupción, dificultad para tragar, ronquera, problemas para respirar, sangre en la saliva o pus en la parte posterior de la garganta. Estos podrían ser síntomas de una enfermedad más grave como la faringitis estreptocócica. (Ref # 1: CDC)
