Muchas mujeres luchan contra las presiones cotidianas de perder peso. Entre el trabajo, criar a los hijos, mantener la casa, los compromisos sociales y el otro asunto de ser una mujer ocupada, la alimentación saludable y el ejercicio regular pueden quedarse en el camino a medida que su peso aumenta. Una solución para muchas mujeres que intentan poner en marcha un programa de vida saludable es tomarse unas vacaciones en un retiro de pérdida de peso.
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Lo que ofrecen
Muchos balnearios o retiros te permiten personalizar tus actividades diarias para que coincida con lo extenuante o fácil que deseas que sea tu retiro. Elija cualquier cosa, desde lecciones en el aula sobre cómo leer las etiquetas de nutrición hasta clases de gimnasia, desde largas caminatas hasta masajes para eliminar la tensión y los músculos adoloridos. Incluso ofertas inusuales como entrenamiento de vida, paseos a caballo y lecturas de tarot están disponibles en algunos spas.
Costos
Según "USA Today", los costosos spas de lujo para perder peso que solían ser la norma enfrentan una dura competencia. Los spas asequibles que favorecen la educación física sobre el tratamiento con guantes blancos van en aumento. Si bien los retiros de pérdida de peso típicos para las mujeres solían ser de $ 400 por día, las opciones más nuevas pueden costar entre $ 200 y $ 249, incluidas las acomodaciones, todas las comidas y la mayoría de las actividades. Las opciones a largo plazo, con estancias de hasta 12 semanas, están disponibles para las mujeres que desean hacer cambios significativos en su estilo de vida. Estos programas, sin embargo, pueden costar hasta $ 25,000.
Beneficios
Además de bajar unas pocas libras, lo que todas estas vacaciones están diseñadas para hacer, ofrecen otros beneficios. Las mujeres informan que regresaron a casa más relajadas y sienten que tienen nuevas habilidades para ayudarlas en la batalla del bulto. A través de un retiro de pérdida de peso, algunas mujeres han cambiado a una dieta vegetariana o de otro tipo, practican yoga o meditación diaria o han aprendido a lidiar mejor con el estrés.
Estilo de vida
Aunque una semana o dos en un retiro de pérdida de peso puede poner en marcha un plan de dieta y ejercicio nuevo o estancado, no es un reemplazo para llevar un estilo de vida saludable. Trabaje con alimentos saludables y ejercicios en su vida diaria para obtener resultados de buena salud a largo plazo. Dedicarte un corto tiempo cada día a tus objetivos de salud y dieta puede ayudarte a ganar la carrera para perder peso. Si esto es una preocupación constante para usted, investigue los programas que ofrecen educación en la vida real, llevando a las mujeres a las tiendas de comestibles y restaurantes y mostrándoles cómo hacer de las opciones saludables un hábito.
