Bikram yoga, a veces conocido como "yoga caliente", se practica en estudios de un mínimo de 80 grados Fahrenheit y con al menos un 40 por ciento de humedad. Esto significa que su ropa de yoga tendrá que soportar el sudor y la humedad mientras le permite estar cómodo mientras practica. Puede que a los hombres les cueste más que a las mujeres encontrar la ropa de Bikram yoga adecuada. Use telas livianas que absorban el sudor del cuerpo.
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Tops
Debido al calor extremo y la sudoración que implica el Bikram yoga, verás que ir sin camisa es una opción común. Practicar sin una camisa permite un movimiento sin trabas y una manera de mantener tu cuerpo fresco mientras practicas. Si no te sientes cómodo con la idea de ponerte sin camisa ante una clase de otros yoguis, comienza con camisetas de tela de rendimiento como Dri-Fit o Nike Sphere. Ayudarán a mantener la humedad lejos del cuerpo y no se volverán pesadas de sudor.
Bottoms
El creador de Bikram yoga, Bikram Choudhury, a menudo se muestra usando pantalones cortos para practicar y no mucho más. Si le preocupa sentirse expuesto en clase, empiece por usar pantalones cortos hechos de agua, como bañadores sueltos o pantalones cortos. Estos le permitirán el mayor rango de movimiento sin dejar de ofrecer cobertura, y no se volverán pesados con el sudor en el calor y la humedad. A medida que se sienta más cómodo en clase, puede optar por pantalones cortos más pequeños y ajustados.
Calzado
Bikram yoga casi siempre se practica con los pies descalzos. Debido al calor, los calcetines generalmente no son recomendados. Si te sientes más cómodo con los calcetines, busca específicamente los calcetines de yoga, que tienen suelas más pegajosas y una construcción más liviana que los calcetines de algodón tradicionales.
Accesorios
Además de la ropa adecuada, deberás traer algunos extras a una clase de Bikram yoga. Necesitarás una estera de yoga de buena calidad, que tenga una parte inferior adhesiva. Esto es especialmente importante si suda mucho, ya que podría resbalarse sobre una estera húmeda. Lleve consigo una botella de agua para reponer el líquido que pierde a través del sudor y una toalla absorbente. También querrás un cambio de ropa de calle cómoda, de lo contrario te verás obligado a volver a casa con ropa de entrenamiento sudorosa.
