Las habilidades de volteo requeridas para las pruebas de porristas varían de un escuadrón a otro. Un escuadrón competitivo puede requerir más habilidades de élite, como un backflip o un diseño, mientras que un escuadrón que aplaude en eventos deportivos puede no tener requisitos específicos de volteretas. Cheerleading se ha convertido en un deporte atlético en los últimos años. Tumbarse requiere habilidad gimnástica y se debe aprender con esteras y colchonetas adecuadas.
Video del día
Destrezas para principiantes Tumbling
Si el equipo que te interesa requiere habilidades para hacer volteretas y eres nuevo en gimnasia, inscríbete en una clase de principiante para aprender elementos básicos de gimnasia de piso. Las habilidades para principiantes incluyen saltos mortales delanteros, palancas, retroceso con la espalda, volteretas y redondeos. Cartwheels y round-offs son habilidades necesarias para realizar pases de volteo. Las manos traseras, los pliegues traseros y los diseños de torsión completa se realizan fuera del rebote de una ronda. Una vez que haya perfeccionado las habilidades básicas de tumbling, tendrá la base para aprender trucos más difíciles.
Standing Tumbling
Muchos escuadrones de porristas competitivos y escolares utilizan ritmos y gritos de pie para dar tumbos. La caída de pie puede incluso ser parte de una secuencia de dobles. La mayoría de los escuadrones colegiales y muchos escuadrones de la competencia requieren un impulso de pie como requisito mínimo de los miembros del escuadrón durante las pruebas. Es posible que más escuadrones de élite necesiten una vuelta de pie hacia atrás. A pesar de que las manos libres traseras y los pliegues traseros son las habilidades de tumbling más comunes, algunos miembros del escuadrón pueden tener la habilidad de realizar un diseño permanente de giro completo. El tambaleo en posición vertical también puede consistir en más de un truco, como dos manos traseras en fila o una mano derecha en una vuelta atrás.
Running Tumbling
Ejecutar secuencias de caída se ve a menudo cuando las porristas salen al campo o en cancha durante una actuación o durante una rutina de competición. Las secuencias en ejecución comienzan con una ronda en una serie de uno o más trucos. El pase de caída más básico es una vuelta de vuelta hacia atrás. Algunas escuadras requieren un pase básico de volteretas, mientras que otras pueden solicitar una serie de dos habilidades, como una vuelta hacia atrás en un diseño posterior. Los pliegues posteriores, los diseños, los diseños de torsión completa y las manos libres traseras se pueden realizar a partir de una ronda final. Muchas porristas que caen, sin embargo, realizan una vuelta hacia atrás en una maniobra más difícil. Aunque los escuadrones de la competencia generalmente se desempeñan en un piso de primavera, la mayoría de los requisitos de escuadrones de la escuela secundaria o colegiales incluyen tumbarse en el piso del gimnasio.
Consideraciones
A pesar de que la caída se ha convertido en una parte importante de las porristas, no siempre es una habilidad requerida.Si está probando para un equipo que requiere caídas, hable con el entrenador para averiguar qué habilidades específicas se requieren. Practique con un entrenador para aprender a ponerse de pie y correr las habilidades de tumbling. Si no estás seguro de tu capacidad para realizar un backflip en las pruebas, entonces no lo intentes. Realizar un truco que no haya perfeccionado puede provocar lesiones graves.
