El humor vítreo es el líquido que llena la parte posterior de su ojo. Esta sustancia gruesa y parecida a un gel ayuda a que su ojo mantenga la forma y también ayuda a proteger las estructuras dentro del ojo. A medida que envejece, el vítreo puede romperse y agruparse. Este proceso puede generar flotadores, manchas negras que pasan por su visión. El tratamiento no puede restaurar este líquido, pero ciertos nutrientes pueden ayudar a prevenir la descomposición de los componentes en el vítreo.
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Oxidación
La descomposición del vítreo puede ser consecuencia de la oxidación. Este es un proceso natural que ocurre dentro de su cuerpo, que se produce cuando las moléculas inestables, a menudo llamadas radicales libres, dañan las células, incluidas las células que forman el vítreo. Los radicales libres se forman por la exposición a la radiación, el humo del cigarrillo o los productos químicos, así como por el proceso natural de digestión y almacenamiento de los alimentos, explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Puede limitar su exposición a factores ambientales para reducir su riesgo de estrés oxidativo. Para ayudar a prevenir los radicales libres formados por los procesos corporales, puede consumir alimentos saludables que contienen antioxidantes, nutrientes que pueden ayudar a prevenir la oxidación.
Antioxidantes
Muchos nutrientes tienen cualidades antioxidantes, y estos nutrientes podrían ayudar a reducir el riesgo de flotadores y otros daños en el fluido vítreo. Algunos de estos nutrientes beneficiosos incluyen vitamina C, vitamina E, beta caroteno, luteína y zeaxantina. No debe aumentar su consumo sin antes consultar a su médico. Ella puede evaluar su dieta y ayudarlo a crear un plan de alimentación que satisfaga todas sus necesidades nutricionales.
Fuentes
Su médico puede recomendarle que tome un suplemento vitamínico que contenga uno o más nutrientes antioxidantes. Sin embargo, ella puede decirle, en cambio, que elija alimentos saludables que le proporcionen los nutrientes que necesita para mantener sano el vítreo y otras partes de sus ojos. Por ejemplo, las verduras de hoja verde oscuro contienen luteína y zeaxantina, o puede seleccionar fresas, naranjas y espinacas para la vitamina C. Además, muchos frutos secos y semillas, como las almendras y las semillas de girasol, proporcionan vitamina E. Si su médico recomienda que aumentas tu consumo de antioxidantes a través de la dieta, ella te ayudará a crear un plan de nutrición que te proporcionará fuentes de nutrientes que se adapten a tus necesidades de salud.
Consideraciones
Muchas personas experimentan algunos flotadores en su visión, pero si tiene flotadores nuevos, debe contactar a su médico. Una aparición repentina de muchos flotadores nuevos podría indicar un desprendimiento de retina, y esto requiere atención inmediata para evitar cambios permanentes en su visión.Si desea aumentar su consumo de antioxidantes, consulte primero a su médico. Algunos alimentos y nutrientes pueden interferir con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Su médico puede ayudarlo a determinar si tiene algún riesgo para estas interacciones.
