Pensamientos útiles

El hombro es una articulación esférica compuesta por tres huesos y una combinación de músculos, tendones y articulaciones que permiten la movilidad en los brazos. The ... […]

El programa de ejercicios 5x5 es una rutina famosa en el mundo del culturismo creada por el entrenador Bill Starr. El programa está diseñado principalmente para principiantes ... […]

Comida picante y caliente recibe una mala reputación. Durante años, los expertos creyeron que causaba problemas estomacales y empeoraba las úlceras. La verdad es que la comida picante en realidad podría ... […]

Para aquellos que desean ganar músculo, la proteína es un elemento absoluto de la dieta que ayuda a desarrollar el tejido muscular. Para aquellos que se están recuperando de una quemadura, extra ... […]

La actividad física es vital para mantener una buena salud. Hacer que su corazón bombee fortalece el músculo cardíaco y mejora su función pulmonar, reduciendo ... […]

Ya seas un novato o un veterano atleta, comer adecuadamente antes de un sprint distance triathlon puede ayudar a optimizar el rendimiento. Comer una variedad de ... […]

Una fractura ósea ocurre cuando el estrés o el impacto separa un hueso. Puede ser una fractura completa, en la que el hueso se rompe completamente, o una ... […]

Las bebidas energéticas a menudo anuncian un mayor nivel de alerta, asistencia con entrenamientos y recuperación, y un impulso adicional necesario durante el día. Es ... […]

El pescado es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Los estadounidenses no obtienen casi los ácidos grasos omega-3 o pescado en su dieta. Hacemos ... […]

Las infecciones por estafilococo son causadas por las bacterias staphylococcus, un germen que se encuentra en la piel de la mayoría de las personas, sanas o enfermas. La mayoría de las infecciones por estafilococos son ... […]

Lo bueno definitivamente supera a lo malo cuando se trata de esta bebida infantil favorita. Es tan bueno que si abandonaste la leche con chocolate como ... […]

Su nivel de ejercicio afecta su ritmo cardíaco. Un monitor de ritmo cardíaco puede ayudarlo a seguir los latidos de su corazón para que pueda seguir ejercitándose mientras monitorea su ... […]

Los lipomas son tumores grasos. Son colecciones de grasa separadas del tejido que las rodea por una pequeña membrana. Pueden ser grandes o pequeños y pueden ocurrir ... […]

El hierro es un mineral muy importante para los niños porque es esencial para la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno por el cuerpo ... […]

Whey es el líquido sobrante de la fabricación de queso. Los quesos elaborados con cuajo como Gouda, cheddar, mozzarella y suizo producen lo que se llama suero de leche dulce, ... […]

Mantenerse saludable no significa que deba excluir los postres de su dieta. Hay muchos sustitutos saludables que podrían usarse para hacer pasteles. Simplemente ... […]

Diarrea se define como deposiciones sueltas o acuosas que ocurren más de tres veces al día. El principal riesgo de diarrea es la pérdida de líquidos y electrolitos ... […]

Las etiquetas nutricionales de los alimentos generalmente se basan en una dieta de 2, 000 calorías por día, pero consumir esa cantidad no es apropiado para todos. La cifra es ... […]

Valorados por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el olmo deslizadizo de la hierba medicinal puede ayuda a reducir los síntomas asociados con el dolor de garganta, el ... […]

Aproximadamente el 80 por ciento de las personas padecen estreñimiento en algún momento de sus vidas, de acuerdo con la Sociedad Americana de Cirujanos de Colon y Rectales ... […]

Al elegir una tabla de snowboard, debes considerar tu estilo de conducción, tu terreno favorito y tu nivel de habilidad para determinar la longitud, el ancho, la rigidez y otra tabla ... […]

Cuando prepara una comida saludable, su método de cocción es tan importante como sus ingredientes. Mientras cocina con un horno convencional es generalmente saludable ... […]

El entrenamiento físico serio se remonta a los antiguos griegos que entrenaron y realizaron eventos deportivos como los Juegos Olímpicos , que comenzó en 776 a. C. Martial ... […]

Normalmente, el cuerpo produce la enzima lactasa, que es necesaria para digerir la lactosa del azúcar de la leche. Algunas personas producen poca o ninguna lactasa, lo que resulta ... […]

Quince libras es una cantidad considerable de peso para tratar de perder en dos semanas, especialmente a través del ejercicio solo. Incluso si hace ejercicio a menudo y elige solo ... […]