Buenas ideas

Stuart McGill, profesor de biomecánica espinal en la Universidad de Waterloo, Ontario , es uno de los principales expertos mundiales en investigación lumbar. McGill ... […]

Enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune multisistémico desencadenado por el gluten, la principal proteína de almacenamiento encontrada principalmente en trigo, cebada y centeno. El cuerpo trata ... […]

Levantamiento de pesas aumenta la frecuencia cardíaca durante las ráfagas cortas de energía cuando levanta el peso Esto fortalece tanto tu corazón como el tuyo ... […]

El magnesio y el zinc son nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para funcionar adecuadamente . Si bien la mayoría de las personas en los Estados Unidos pueden satisfacer sus necesidades diarias de zinc, ... […]

Antes de subirse a la primera máquina de hacer ejercicios que se ponga en su camino, deténgase y piense: ¿Realmente voy a usar esto? ¿Disfrutaré de usarlo? Hace ... […]

El aislado de proteína de suero se produce a partir de suero pasteurizado que tiene elementos no proteicos eliminados. El suero de leche es un subproducto en la fabricación de queso. Una vez que sea suficiente ... […]

Perder peso en productos sin lácteos la dieta no es tan diferente de perder peso con una dieta regular; simplemente excluye los productos lácteos de su plan de nutrición ... […]

Los bebés suelen obtener los primeros dientes entre las edades de 4 y 7 meses, de acuerdo con la Academia Americana de Pediatría. Aunque este período de tiempo constituye ... […]

El equipo de béisbol ha cambiado drásticamente a lo largo de la historia del juego. El equipo de protección que apenas existía en los primeros días del juego ... […]

Bandas elásticas o bandas de resistencia son herramientas de entrenamiento de fuerza que proporcionan resistencia durante los ejercicios. Vienen en una variedad de niveles de resistencia y ... […]

Los músculos del manguito de los rotadores se estabilizan y controlan el movimiento en el hombro. Los cuatro músculos que forman el manguito rotador son el supraespinoso, el infraespinoso, ... […]

Para cuando alcances cierta edad, en tu adolescencia o 20 años, lo más probable es que haya experimentado flotadores en su campo de visión. Los flotadores son esos ... […]

La mezcla de panqueques de la tía Jemima debutó en 1889 y fue la primera lista mezcla para panqueques disponible. Hoy, la marca vende una variedad de mezclas, jarabes y otros ... […]

Aunque el objetivo principal del voleibol es llevar la pelota a través de la red y hacia la cancha del oponente, hay ocasiones en que un jugador puede necesitar alcanzar ... […]

La técnica adecuada es crucial para la flexión. Este ejercicio trabaja una cantidad significativa de músculos al mismo tiempo, y una técnica inadecuada puede conducir fácilmente a ... […]

Ashwagandha es un suplemento medicinal derivado de la planta Withania somniferum, un miembro de la familia de la pimienta que se encuentra comúnmente en África y la India ... […]

No todos los entrenamientos de velocidad requieren trineos, paracaídas y demás parafernalia en el campo de entrenamiento de un colegio o equipo profesional. Puedes trabajar con eficacia ... […]

Espirulina - una forma de alga comestible que se vende como un alimento saludable y suplemento dietético - es de interés particular para los culturistas. Los culturistas que toman ... […]

Los arándanos a menudo se promocionan para su uso en la prevención de la orina infecciones del tracto Mientras que algunas personas pueden optar por incorporar los arándanos en su ... […]

Puede tomar sulfato de glucosina en cualquier momento durante el día, preferiblemente varias veces al día. La glucosamina se ha usado para tratar la osteoartritis y varios ... […]

Algunos tipos de grasa corporal, como la grasa visceral que se encuentra en la profundidad en su abdomen y rodea sus órganos internos, son más dañinos para su salud ... […]

Músculos contienen suficientes reservas de energía para un breve estallido de actividad. Después de eso, dependen del aumento en el suministro de sangre para administrar oxígeno, azúcar en la sangre y otros ... […]

Beta glucano - también conocido como beta glucanos, betaglicanos, beta 1, 3 y lentinan - es un compuesto polisacárido derivado de fuentes vegetales. Beta glucano es ... […]

Muchas personas evitan los bocadillos porque temen que los refrigerios contribuyan al aumento de peso. Sin embargo, un refrigerio saludable puede ofrecer beneficios de salud. Los bocadillos pueden incluso ... […]

Salsa de pesto tradicional, con su combinación de aceite de oliva, piñones, albahaca fresca, ajo y queso parmesano, es una adición saludable a cualquier dieta. Mientras que ... […]