Buenas ideas

El arroz integral es una opción más saludable que el arroz blanco para la mayoría de las personas debido al contenido de fibra, magnesio y zinc del arroz moreno. De acuerdo con ... […]

Grano, a menudo referido como grano de cereal, describe la fruta semillas de avena, trigo, cebada, arroz, maíz y centeno. Los granos sirven como una buena fuente de ... […]

A menudo doloroso y debilitante, los calambres estomacales pueden afectar seriamente su capacidad para completar una sesión de ejercicio. Ya sea que esté corriendo, en bicicleta, ... […]

Las bacterias en el intestino y las reacciones químicas causadas por los ácidos digestivos crean gran parte del gas intestinal que las personas producen. El sistema digestivo humano genera ... […]

Sus articulaciones sacroilíacas se ubican a cada lado de la columna vertebral, justo en el parte superior de los bolsillos traseros si usa pantalones. Aunque la movilidad aquí es necesaria, ... […]

Los músculos abdominales se debilitan y se estiran después del nacimiento. Algunos de los mejores tipos de ejercicios para tonificar y apretar los abdominales posparto son los que ... […]

A diferencia de una dieta vegetariana, una dieta vegana no incluye lácteos ni huevos. Esta dieta es ideal para personas que necesitan reducir su ingesta de grasas o que solo desean ... […]

Gas digestivo, o flatulencia, resultado de la fermentación bacteriana de alimentos no digeridos en el intestino, principalmente en el colon Según Phyllis Balch, ... […]

Ya sea que esté intentando quedar embarazada ahora o si desea mantener su fertilidad natural para más adelante, el uso de terapias con hierbas medicinales es una alternativa a ... […]

Vegetales sin almidón son bajos en calorías y carbohidratos, sin embargo, proporcionan una sorprendente cantidad de nutrientes y antioxidantes. Un análisis publicado en ... […]

Cómo respiras mientras nadas pueden marcar la diferencia entre un ejercicio vigorizante y uno que te deja falta de aire. La natación es una ... […]

Migrañas son fuertes dolores de cabeza que se acompañan de cambios visuales, sensibilidad a la luz y al sonido, palpitaciones dolor, náuseas y posiblemente vómitos. Mujeres ... […]

El jersey con mancuernas es un ejercicio compuesto que se dirige tanto al pecho como a la espalda. Este es uno de los únicos ejercicios que funciona con grupos musculares opuestos ... […]

Con uno de los equipos de ejercicio más económicos, una cuerda de saltar, puede recibir un entrenamiento cardiovascular excelente. Saltar la cuerda también ... […]

Migrañas son el segundo tipo más común de cefalea primaria, después de dolores de cabeza por tensión, pero el tipo más común de cefalea vascular Las migrañas son ... […]

Alergias son el resultado de una reacción del sistema inmune a sustancias extrañas como polen , polvo o medicamento La gravedad de los síntomas varía según la persona ... […]

La clavícula, o clavícula, se extiende horizontalmente por la parte superior del pecho justo debajo el cuello y hacia el hombro. Debería poder sentirlo ... […]

Un batido de proteínas puede ser un desayuno conveniente y saludable o almorzar, y con más fibra, el batido te ayuda a mantenerte lleno por más tiempo. Puede elegir entre las fuentes ... […]

Si tiene presión arterial alta , estás lejos de estar solo. Aproximadamente un tercio de los adultos en los Estados Unidos tienen presión arterial alta, de acuerdo con ... […]

La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos para ayudar a las personas a alcanzar y mantener un peso saludable. Esta dieta, que ha existido desde la década de 1970, corta casi ... […]

Algas marinas, un vegetal que crece en los bosques del océano, se usa comúnmente en la cocina asiática. Es posible que esté más familiarizado con él en su forma seca: hojas ... […]

La menta es un tipo de menta, pero cuando se refiere simplemente a la menta, la referencia a veces también es menta verde. Los aceites de hierbabuena y de menta son dos ... […]

Consumir una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos puede ayudarlo a controlar su peso sin ningún recuento de calorías molesto. La planificación de las comidas es fácil, ... […]

La enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE, afecta hasta al 25 por ciento de estadounidenses y europeos, según una revisión de 2009 en "American Family ... […]

Ahora que eres mayor, necesitas comer menos calorías para mantener un peso saludable. Esto también significa que puede tener más dificultades para obtener todos los nutrientes ... […]