Buenas ideas

Un paseo diario en la cinta puede ayudarlo a obtener la cantidad de intensidad moderada actividad cardiovascular recomendada por los Institutos Nacionales de Salud ... […]

Calorías son una medida de cuánta energía hay en una porción de comida. Entender la cantidad total de calorías consumidas puede ayudar ... […]

Como ejercicio de bajo impacto, nadar es más fácil en las articulaciones y los huesos en comparación con otros entrenamientos, como correr o andar en bicicleta. Cualquiera puede beneficiarse de la natación ... […]

La albahaca santa, Ocimum sanctum, es una hierba que se origina en India donde se usa en medicina ayurvédica. En Occidente se promociona como un peso perdido ... […]

El ácido hialurónico es una cadena larga, no ramificada, simple moléculas de azúcar. El cuerpo lo usa para proporcionar tejido conectivo, como el cartílago, y también ... […]

Cuando un músculo se mueve, es importante que el cerebro realice un seguimiento de ese movimiento. También es importante rastrear el estado de un músculo en cualquier momento para ... […]

Debe obtener de 2 a 3 tazas de verduras, o equivalentes, en su dieta todos los días. Una porción de papas es una adición nutritiva a su dieta ... […]

Una hernia ocurre cuando la pared externa del abdomen o la ingle permite que los intestinos internos sobresalgan a través de una abertura, formando un bulto o saco. El más ... […]

Chlorella es un tipo de alga de agua dulce que es conocida por su contenido de nutrientes denso. Aunque es ampliamente utilizado en Japón por su potencial para tratar ... […]

Lucky Charms, un cereal a base de avena con trozos de malvavisco firmes, puede ser mágicamente delicioso, como dice el leprechaun en los comerciales icónicos ... […]

Hasta el 84 por ciento de las personas en todo el mundo experimentan dolor lumbar durante su vida, según los autores de un artículo de revisión de febrero de 2012 ... […]

No solo son pesas baratas y fáciles de usar, son una de las más herramientas efectivas para tonificar tus tríceps. En un estudio reciente realizado por ACE ... […]

El aceite de sésamo crudo es diferente de las variedades que comúnmente ves en el supermercado almacenar. Por lo general, presenta un color amarillo pálido porque se obtiene ... […]

La tensión muscular, los pensamientos acelerados y el nerviosismo son síntomas comunes de ansiedad que lo dificultan relajarse. Aunque las técnicas de relajación como la ... […]

Una exploración coronaria de calcio, también conocida como exploración cardíaca, mide la cantidad de calcio depositado en las arterias de su corazón. Mientras más calcio coronario usted ... […]

No todos tienen suficiente tiempo libre para dedicarse a caminar 8 millas por día. Sin embargo, si su cronograma le permite esta vez, aprovéchelo. Este sencillo ... […]

Una de las bebidas más consumidas en el mundo, el té proporciona un sabor delicioso y fuente saludable de hidratación. El té se prepara para remojar las hojas de ... […]

Los probióticos son microorganismos vivos y activos similares a los presentes en el intestino humano flora. Conocido como "bueno" o ... […]

Desayuno puede convertirse fácilmente en un festín de carbohidratos si te gustan los panqueques, las tostadas francesas, los panecillos y los donuts. Incluso si elige opciones bastante saludables, tales ... […]

Saltar la cuerda, hacer ejercicio en un trampolín o saltar en estacionario son formas efectivas de perder peso y quemar grasa. Saltar se considera un ejercicio de alto impacto ... […]

Los humanos -y todos los demás organismos vivos- necesitan ácidos nucleicos. Los ácidos nucleicos, que incluyen ácido desoxirribonucleico, o ADN, y ácido ribonucleico, o ARN, ... […]

Ya sea que intentes bajar unas pocas libras para caber en un viejo par de jeans o justo a tiempo para la reunión de la escuela secundaria, hay varios métodos para ayudarlo ... […]

Las sardinas son peces pequeños de agua salada que se venden comúnmente en latas en los Estados Unidos. La famosa pesca de sardinas en Cannery Row de California durante la primera ... […]

Las dimensiones de una estera de lucha variarán según el nivel de los luchadores involucrados. Existen diferentes requisitos de tapete para la escuela secundaria, la universidad ... […]

Insuficiencia venosa, que es causada por daño o disfunción en una o más de las venas de las piernas más profundas, provoca la acumulación de sangre en lugar de ... […]