Pensamientos útiles

Desde su invención en 1979, el gimnasio Bowflex Home ha ofrecido un enfoque diferente para el entrenamiento con pesas. En lugar de usar pesas y pesas tradicionales ... […]

Si tiene problemas para dormir, querrá saber sobre la melatonina, una hormona natural presente en el cuerpo a partir del aminoácido triptófano, pero ... […]

Los fisiólogos del ejercicio se especializan en el estudio de la respuesta del cuerpo a episodios agudos y crónicos de ejercicio. Hay especialidades dentro del campo ... […]

Existen numerosas afirmaciones sobre la efectividad de varios ejercicios abdominales. Una idea errónea es que ciertos ejercicios como levantamientos de piernas o piernas ... […]

Las reglas del baloncesto dejan bastante claro que no puedes tocar la pelota mientras una parte de ti está fuera de límites. Las reglas son diferentes si un jugador ... […]

Reducir calorías es una forma confiable de perder peso, con o sin ejercicio. Sin embargo, puede ser difícil seguir una dieta baja en calorías durante un ... […]

Su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio es un indicador del nivel de intensidad y esfuerzo que está poniendo en la actividad en curso. Un ritmo cardiaco alto ... […]

Germen de trigo desgrasado se crea al extraer el aceite del germen de trigo. Se usan disolventes tales como hexano o éter de petróleo. El germen de trigo se encuentra en la base ... […]

Lipoproteína de baja densidad o LDL, transporta el colesterol de su hígado y lo administra a los tejidos que lo necesitan eso. Sin embargo, si el colesterol no es necesario, ... […]

Las espinillas son un problema común para muchos atletas. De acuerdo con la Clínica de Lesiones Deportivas, el término "tablillas de espinilla" a menudo se usa para referirse a cualquier tipo de dolor ... […]

Su cuerpo usa vitamina D para mantener huesos sanos y absorber calcio de manera efectiva. No tener suficiente vitamina D en su sistema puede aumentar su riesgo de ... […]

Cuando tratas de tener piernas más fuertes para andar en bicicleta, hay una cosa principal que debes hacer: andar en bicicleta todo lo que puedas. Para fortalecer el ... […]

La prevalencia de la obesidad está aumentando, y el exceso de peso puede tener muchos efectos negativos en los hombres. Además de dolor en las articulaciones y un mayor riesgo de corazón ... […]

Cualquier cambio repentino en su dieta puede tener un impacto negativo en su sistema digestivo. Pasar a una dieta baja en carbohidratos, especialmente si bajas en carbohidratos en el ... […]

Si tiene una enfermedad renal avanzada, su nefrólogo o dietista renal podría recomendarle que se mantenga alejado del chocolate. Esta recomendación no se realiza ... […]

El entrenador elíptico ProForm XP 130 ofrece un bajo impacto, ejercicio estacionario para sus entrenamientos en el hogar. La moción combina dos actividades: esquí de fondo ... […]

Las frutas y verduras liofilizadas implican eliminar todo su contenido de agua mientras están congelados y luego ajustando la presión del liofilizador ... […]

Una rodilla reventada no es poco común y generalmente no es nada para dejar de estirarse. Las articulaciones de la rodilla hacen un ruido de estallido por una de dos razones: fricción o ... […]

La única manera de desarrollar masa muscular es realizar ejercicios de levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza de manera regular. Sin embargo, puede ayudar en este proceso ... […]

Al tomar cualquier medicamento, es importante conocer su potencial interacciones nutricionales. Por ejemplo, las preocupaciones nutricionales para aquellos que toman ... […]

La caja torácica se expande naturalmente cuando inhalas. Desde un punto de vista anatómico, el tamaño de sus costillas es constante y no pueden ensancharse. Cuando ... […]

Que consume más salvado o cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, según un estudio publicado en "Circulation" en 2010. Puede ... […]

Cuando intenta adelgazar, es importante hacer que las calorías cuenten Si compras un batido en una cafetería, te arriesgas a perder calorías en una bebida de color ... […]

Según Arthur Jones, fundador y jefe de diseño de los equipos de ejercicio Nautilus, la máquina para ejercicios de suéter funciona de manera muchos músculos pueden ser ... […]

Es una actividad que desarrolla tus músculos al resistir una fuerza o peso opuestos. Si usa suficiente peso para aumentar el tamaño de su músculo, ... […]