Buenas ideas

Las articulaciones facetarias se ubican entre cada una de las vértebras de la columna vertebral. Funcionan para conectar las vértebras, así como también permiten doblar y girar la columna vertebral ... […]

Atrofia o pérdida de masa muscular ocurre dentro de una semana después del cese del levantamiento de pesas, de acuerdo con la National Strength and Conditioning Association ... […]

Si siempre le dice a su adolescente que "se enderece" su consejo para ayudarlo su adolescente mejora su postura puede tener beneficios de largo alcance. Pobre ... […]

Mientras que cualquier lesión puede ser debilitante, lesiones en el brazo pueden prevenir la realización de tareas incluso básicas. La curación puede llevar mucho tiempo y esfuerzo para completar ... […]

Caminar cinco millas, cinco días a la semana lleva un tiempo considerable, pero la recompensa puede ser enorme si se convierte en un hábito de por vida. De hecho, caminar solo 35 minutos ... […]

Cuando intenta adelgazar, el objetivo es: perder grasa, no músculo. Para hacerlo, debes hacer una combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia ... […]

Son abdominales, flexiones, sentadillas y nalgas que levantan los mejores movimientos de entrenamiento? . El entrenamiento de fuerza debe ser parte de su rutina de ejercicios al menos dos veces por semana, ... […]

Cuando hace ejercicio, su cuerpo utiliza dos fuentes principales de combustible: carbohidratos y grasas. Los carbohidratos provienen de los carbohidratos que usted come, que viajan alrededor de su sangre como ... […]

Construir músculo es ideal para tu salud, y tu apariencia, pero ganar tanto músculo que no se ve una diferencia en la escala puede ser ... […]

Una caminata vigorosa a diario quema suficientes calorías para ayudarlo a arrojar 10 lbs. en un año, y la actividad no requiere membresía en un gimnasio o equipo especial ... […]

En 1948, la empresa Dial creó una sensación con el jabón Dial, que eliminaba el olor corporal causado por la interacción de las bacterias con la piel. Negro ... […]

Disulfiram, vendido comercialmente como Antabuse, ayuda a las personas a dejar de beber alcohol al causar una reacción física desagradable después de consumir alcohol. Antabuse ... […]

La niacina, también conocida como vitamina B3, está disponible sin receta médica y también se usa como medicamento recetado para tratar el colesterol alto y los síntomas de ... […]

La pared abdominal se compone principalmente de los músculos abdominales externos, incluido el recto abdominis y los oblicuos externos. Aunque los ab ... […]

La grasa en la espalda es embarazosa y antiestética, pero se puede tratar con haciendo un poco de trabajo duro. Los músculos fuertes de la espalda son buenos para la postura, alivian a muchos ... […]

El cuerpo es una máquina que requiere combustible para funcionar de manera eficiente. Cómo alimentas tu cuerpo influirá en gran medida en tu nivel de energía, peso, función inmune, ... […]

Aunque la fatiga después del ejercicio es una respuesta normal al esfuerzo físico, la fatiga extrema o persistente puede indicar un problema de salud Personas con ... […]

Aunque la pérdida de peso es una lucha, opera en un principio simple: Pierdes peso quemando más calorías de las que consumes. Un asombroso 66 por ciento ... […]

Las máquinas ab son herramientas populares para entrenar los abdominales, a menudo porque se anuncian como más efectivos que los ejercicios abdominales tradicionales. Esto, ... […]

Muchas personas anhelan el chocolate y lo evitan porque tienen la impresión de que engorda y insalubre. Aunque muchos productos de chocolate son ... […]

Mientras que tanto hombres como mujeres pueden acumular grasa abdominal, las mujeres menopáusicas son a menudo las más afectadas, ya que la relación de grasa a cambios musculares y grasa comienza a ser ... […]

Según las estadísticas de los Institutos Nacionales de Salud, aproximadamente 25 el porcentaje de la población estadounidense ha sufrido dolor lumbar en el pasado ... […]

Durante el embarazo, su cuerpo trabaja duro para alimentar a su bebé en crecimiento con la energía y los nutrientes que necesita para desarrollar órganos, aumentar de peso y agregar un ... […]

Aumentar de peso puede sonar como una tarea fácil, simplemente necesita comer más calorías que usted quema, pero para algunos, es una verdadera lucha. Si estás ... […]

La columna cervical es la porción superior de la columna vertebral en la parte posterior el cuello. Músculos del cuello, incluyendo el suboccipital, el largo capitis, colli, ... […]