Pensamientos útiles

El estreñimiento es una afección desagradable pero común que puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad. Si no tiene movimientos intestinales regulares, o si ... […]

Tos fuerte durante o después del ejercicio es un signo de asma inducida por el ejercicio, una condición que plaga al paciente con síntomas de asma durante el ejercicio ... […]

Las flexiones ayudan a fortalecer los hombros, los brazos y los músculos del tórax. Este ejercicio también funciona con músculos secundarios como abdominales, glúteos, cuádriceps, espalda baja y ... […]

Ya sea un estudiante apiñándose para los exámenes, un abogado quemando el aceite de medianoche o una madre tratando para mantener una casa y una familia en orden, todos pueden usar un ... […]

Las frutas y verduras son ingredientes importantes en una dieta saludable. Proporcionan vitaminas y minerales esenciales que realizan funciones vitales en su cuerpo ... […]

Al lanzar una pelota de béisbol, una cantidad significativa de estrés se coloca en la articulación de su hombro. Si su estilo de lanzamiento no es eficiente, lanzará regularmente ... […]

La pérdida de peso es un proceso difícil, especialmente si usted es acostumbrado a un estilo de vida sedentario que generalmente no incluye mucho ejercicio. Sin embargo, ser ... […]

Los suplementos de aceite de pescado son una rica fuente de ácidos grasos omega-3, específicamente EPA y DHA. Debido a que confieren una variedad de beneficios para la salud, EPA y DHA tienen ... […]

Mientras que el zinc puede no ser el más conocido de la vitaminas y minerales, es esencial en la dieta. El zinc juega un papel importante en la curación de heridas, ... […]

Dietas para levantadores de pesas olímpicas reflejan las dietas de levantadores de pesas no olímpicos. Los levantadores de pesas olímpicos compiten en dos eventos: el tirón de un movimiento y el ... […]

Si no horneas panes y pasteles regularmente, Puede que no tenga levadura en sus gabinetes de cocina. Una receta de pan ocasional no tiene ... […]

El entrenamiento de fuerza efectivo requiere una buena técnica, frecuencia y duración correctas del entrenamiento y el uso de la cantidad correcta de peso. El peso que usa ... […]

Un buen plan de ejercicios debería consistir en ejercicios aeróbicos y actividad anaeróbica, todo lo cual se puede hacer en casa en una pelota de gimnasia. Los ejercicios aeróbicos ayudan a obtener su ... […]

Los adictos al chocolate pueden alegrarse por el hecho de que un poco de chocolate puede ser bueno para usted, potencialmente reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca. Chocolate para hornear ... […]

Fumar no solo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y enfermedades del corazón; también hace que almacene grasa alrededor de su medio. A pesar de su capacidad ... […]

Sodio o sal, constituye una parte esencial de su dieta. Se encuentra en una serie de productos alimenticios, la sal puede actuar como un conservante para ayudar a extender la ... […]

Como el salto vertical en el baloncesto, un gran tackle en el fútbol es esencial. Un gran golpe puede ganar tanto la pelota como el respeto del equipo contrario. Si ... […]

El sulfato de magnesio tiene tres usos principales. Puede usarlo como un aditivo para el agua del baño para empapar su cuerpo o pies en forma de sal de Epsom. Puede tomarlo como ... […]

Los zapatos de fútbol vienen en formas específicas; tacos moldeados, tacos intercambiables, zapatos de césped y zapatos de interior. Cada forma está diseñada para ayudar a su juego específico ... […]

Los productos lácteos a veces tienen mala reputación porque pueden ser altos en calorías, grasas saturadas y colesterol, sustancias que se han asociado con ... […]

Un tubo gástrico o tubo gástrico , es un tubo colocado quirúrgicamente que atraviesa la piel de su abdomen directamente hacia el estómago para proporcionar soporte nutricional ... […]

La osteoartritis es una forma degenerativa de la artritis que resulta del desgaste de la articulación de la rodilla y el cartílago de la rodilla con el tiempo. Sus rodillas, caderas, ... […]

La leptina es una hormona compleja que ayuda a regular la ingesta de alimentos y el peso corporal. Una parte de su cerebro controla los niveles de leptina junto con su grasa corporal ... […]

La ciencia de la ropa deportiva ha recorrido un largo camino desde el algodón holgado sudaderas y calentadores de piernas de punto de décadas anteriores. Hoy en día, los deportistas tienen una ... […]

La obesidad es una epidemia en los Estados Unidos, con casi el 60 por ciento de hombres y mujeres diagnosticados con sobrepeso u obesidad. Esta es una de las muchas relacionadas con la nutrición ... […]