Pensamientos útiles

El folato es un tipo de vitamina B esencial, y el ácido fólico es la forma sintética de folato, que está disponible en alimentos fortificados y como alimento ... […]

ÁCido fólico es la forma sintética de folato, también conocida como vitamina B -9. Para mantener los niveles necesarios de esta vitamina, debe consumir folato diariamente ... […]

Dulse, también conocida como palmaria palmata, son algas rojas que crecen adheridas a las rocas . No solo es rico en beneficios para la salud. Este vegetal de mar salado es ... […]

Hummus es una salsa que se origina en el Medio Oriente. Los ingredientes principales del hummus tradicional son los garbanzos, el aceite de oliva, el ajo, la sal, el jugo de limón y ... […]

Las rampas para sillas de ruedas deben seguir no solo las leyes estatales y federales, sino leyes de la física también. Si una rampa es demasiado empinada, la persona que usa la silla de ruedas ... […]

Hay 13 vitaminas esenciales, incluidas las vitaminas K, D y E, que su cuerpo necesita para un crecimiento y desarrollo normales. Las vitaminas K, D y E son liposolubles ... […]

Las personas a menudo obtienen una proporción significativa de sus calorías diarias de las bebidas. Aunque las bebidas calóricas, como los jugos y los refrescos, han sido ... […]

La articulación sacroilíaca - SI es el área donde se encuentra la columna vertebral y las caderas se encuentran. La articulación debe sostener su cuerpo cuando gira o cuando levanta ... […]

Se pueden lograr 30 kilos de pérdida de peso en 5 meses siguiendo un entrenamiento cardiovascular, de entrenamiento de fuerza y ​​dietas restringidas en calorías, como recomienda el ... […]

Una rutina de ejercicios de gimnasio basada en ejercicios compuestos, que involucran múltiples músculos simultáneamente, te ayudará a desarrollar músculos. Estos ejercicios ... […]

La grasa abdominal es a menudo el tipo de grasa más difícil de obtener deshacerse de, especialmente para las mujeres. Pero hay varias maneras de concentrarse en la grasa del estómago y desarrollar una grasa ... […]

La prensa de piernas es un ejercicio realizado en una máquina de resistencia de peso. Como un movimiento compuesto, sus articulaciones de la cadera y la rodilla se flexionan, doblan y se extienden hasta ... […]

Todas las verduras contienen al menos algunos carbohidratos, y los pimientos verdes no son una excepción. Sin embargo, mientras que las verduras con almidón son alimentos ricos en carbohidratos, verde ... […]

Ir por un recorrido de 10 minutos fortalece su corazón y pulmones, estrés de bustos, aumenta su estado de ánimo, despeja su mente y fortalece sus músculos y huesos. Mientras ... […]

Los jugadores de fútbol dependen de equipos y condiciones consistentes para rendir al máximo. Porque el balón de fútbol es la pieza principal del equipo en ... […]

El músculo bíceps femoral es uno de los tres músculos isquiotibiales y está compuesto de dos cabezas. La cabeza larga se origina en la pelvis y la cabeza corta ... […]

Su palo de golf se mueve en una arco circular alrededor de tu cuerpo. Como cualquier círculo, tu swing necesita un radio. El eje proporciona parte del radio. Su brazo principal ... […]

Si es diabético o si está familiarizado con dietas bajas en carbohidratos, es posible que esté familiarizado con el índice glucémico. La mayoría de las personas sabe que las frutas ... […]

Un estiramiento estático es un estiramiento lento y constante, con la posición final retenida durante 30 segundos o más . El estiramiento estático es seguro, fácil de aprender y puede ayudar ... […]

Nada genera más emoción en un juego de baloncesto que mirar la creatividad y el atletismo de un jugador volando por el aire y terminando con ... […]

Puede considerar la escala de su amigo después de lidiar con un resfriado o gripe. Entre la pérdida de apetito y la fiebre, puede notar que ha perdido algunas ... […]

Una dieta frutal solo incluye alimentos a base de plantas que puede comer sin dañar la planta. Las opciones de alimentos incluyen fruta, lechuga y otras verduras, ... […]

La dopamina es un neurotransmisor sintetizado por su cuerpo a partir de la ingesta dietética de un aminoácido llamado tirosina, que se encuentra en alimentos ricos en proteínas como las carnes ... […]

Está disponible en forma de bolsa y hoja. Las versiones embolsadas están más comúnmente disponibles en las tiendas de comestibles, mientras que las versiones de hoja generalmente necesitan ... […]

Con los zapatos equivocados, especialmente para correr, puede causa lesiones en los pies, como la fascitis plantar, que es común en los que acaban de empezar a funcionar ... […]