Pensamientos útiles

Necesita hierro como parte de su dieta para mantenerse saludable. Un mineral esencial, el hierro ayuda a su sangre a transportar oxígeno por todo su cuerpo. Falta de consumo ... […]

Sprinter Maurice Green dijo una vez: "Para ser el número 1, tienes que entrenar como eres el n. ° 2. " Como esto indica, debe hacer todos los esfuerzos posibles para mejorar ... […]

Mientras que algunas personas anhelan masa de galletas crudas más que galletas horneadas, consumir masa de galletas crudas se asocia con una serie de problemas de salud. Alimentos crudos ... […]

Para una alimentación saludable en general, muchos expertos en nutrición recomiendo comer tres comidas y dos o tres meriendas diarias. ¿Por qué? Comer con más frecuencia durante todo el ... […]

Beber un vaso de zumo recién exprimido no solo es refrescante y delicioso, pero proporciona numerosos beneficios para la salud que a menudo se pierden en el ... […]

En cierto modo, los plátanos son frutos perfectos. Los plátanos se envasan en sus propios envases reciclables, no requieren refrigeración y contienen vitaminas esenciales ... […]

Al perder peso, el factor más importante es el balance calórico. Debe ingerir menos calorías de las que quema cada día para perder peso. Dicho esto, los tipos de ... […]

Ya sea que le diagnostiquen diabetes y su médico le haya sugerido que coma comidas frecuentes, o si sigue una dieta de calorías restringidas y desea evitar ... […]

Si tiene diabetes, debe tener cuidado con lo que come para mantener sus niveles de glucosa en sangre bajo control y para reducir el riesgo de diabetes ... […]

La vitamina K es esencial para muchos tipos de procesos biológicos normales, uno de los cuales es coagulación de la sangre La "K" de vitamina K se tomó de ... […]

Si tiene diabetes, puede que le resulte difícil encontrar alimentos para alimentar a sus golosos que no aumentarán su nivel de azúcar en la sangre La Stevia puede ser la respuesta ... […]

Deshidratar o secar los alimentos ayudará a preservarlos para que duren más sin deteriorarse, y ayudará a evitar que se contaminen con ... […]

El calcio es el mineral más común en el cuerpo humano. La mayor parte se almacena en los huesos y parte se almacena en la sangre, ayudando con funciones corporales como ... […]

Si experimenta molestias en la parte superior del abdomen que incluyen náuseas o vómitos, es posible que tenga un aparato digestivo condición conocida como gastritis. Mientras que ... […]

En lugar de causar estreñimiento, una dieta alta en fibra puede ayudar a aliviar esta condición incómoda. De hecho, una dieta baja en fibra es una de las más comunes ... […]

Edamame son inmaduros, soja verde todavía en la vaina. Disponible fresco o congelado, el edamame se puede hervir entero, luego desgranar y comer como aperitivo o agregar ... […]

Los cocos y la leche de coco han recibido tradicionalmente una mala reputación debido a su alta niveles de grasa saturada. Sin embargo, las poblaciones de las islas de todo el mundo han usado ... […]

Puede encontrar alcaparras en el pasillo de condimentos de la mayoría de las tiendas de comestibles, donde generalmente se venden salmueras o soluciones ácidas. Pequeño, regordete y ... […]

La cocina tradicional china está plagada de verduras frescas, proteínas magras y hierbas aromáticas, pero cuando pedir comida para llevar en Estados Unidos, también ... […]

El descubrimiento de la vitamina K en 1929 fue consecuencia accidental de un estudio sobre el ganado realizado por el científico danés Henrik Dam. Presa observó inusual ... […]

Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche es un problema que puede afectar gravemente su capacidad de funcionar normalmente durante el día. Si ... […]

Las castañas no son a menudo las primeras nueces que uno piensa cuando se quiere comer algo, pero una vez usted es consciente de los beneficios nutricionales que ofrecen, es posible que ... […]

Planes de dieta baja en carbohidratos implican reducir la cantidad de carbohidratos consumidos diariamente. Dos de los planes de dieta más populares, de acuerdo con la Universidad de ... […]

Microondas son muy prácticas para cocinar o calentar alimentos rápidamente. No es inusual, sin embargo, preguntarse si son seguros de usar en los alimentos, y ... […]

Mientras que muchos alimentos están perfectamente bien para comer directamente de la vid o fuera del suelo, los frijoles rojos no son uno de ellos. Aunque muchos frijoles crudos contienen el ... […]